1、睡眠不足
1 _. G8 c2 m, w5.39.217.76如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.76! f$ S4 w9 I& P. J. ^9 Y7 I! D; C
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇# {/ W( X& m! V! A/ ?3 m6 d+ ~
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
% }1 Q* \0 ]) G; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
3 K. u0 N1 U. Y4 \8 K0 |, B; ^' l0 ]& w美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，, n J1 S6 u0 s3 W4 f. e
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿
8 e T4 x9 N: \* `( k9 u+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
0 y; v: x8 ?! `& R' d R9 H9 |體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
3 Y6 j& `% B9 U早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
; U6 Z9 [. b" o. \5 }" K& mtvb now,tvbnow,bttvb避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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# D# Z- E, r O+ R+ R# v3、暴飲暴食公仔箱論壇7 H% ?: E2 q. t. `. M8 f+ o m
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
* A+ c' K, c- l5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
8 B5 R" J8 F# S肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。, z8 o7 ` ~2 s: C' i1 U" ^$ ^
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。7 |. a, `6 V" w' p2 O4 ]5 O
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4、不吃早餐tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ X( \3 o) J& y
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，: B9 ~/ T2 p: v4 `) L
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。- L# ?' E; v% B6 t* d+ g
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示， ?! Y q; O$ h( z1 K+ d" Q
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。. U3 M) q# H$ G Q2 }9 l; d
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5、吃藥太多
6 o4 A0 a1 I$ O! T公仔箱論壇《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
0 `# S6 _# z0 v4 d/ {* A# T% Itvb now,tvbnow,bttvb會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、8 L& k c [; H+ d5 r! @+ V0 Y& i
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 g4 f8 j2 l' @8 c
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5.39.217.76" P& P1 h) P9 j0 {( ^1 f
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇9 r2 @$ C+ l: g! ~; n
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
8 c- M0 M1 i6 G2 f: X鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇, @5 _# I1 Y- S) p5 D8 H( V! F
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
0 w' r( \( t$ i2 O- g( p3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q" d* {+ p, p' O9 o- _
6、加工食物攝入過多
$ i; B+ I3 G8 }5.39.217.76印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，5.39.217.76( W: K6 r @7 R' g. ~0 r
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。& p& w' ?% Q" P2 h4 q$ f3 u
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.76$ I N! o0 e) T$ ] a
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。- i$ _; I4 a6 e; |
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7、偏愛油炸食品公仔箱論壇) }7 m8 ~" q) k! ?7 U, R' {4 t
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
6 B. K2 _- N; @( R- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.76( z& T% r( L/ t8 L. H0 C; B
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
! u# Z8 |: R; j: q4 a5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p5 J. |( p& ?8 F5 [( _
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。7 K8 N5 g7 }) Q' E, T$ v
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8、吃半生不熟或燒焦食物
l5 j$ t D6 N8 I2 _2 `1 N9 gtvb now,tvbnow,bttvb海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
6 B, G6 e& b5 b. S7 u' S* \公仔箱論壇也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，, W( u. a5 d) A$ i
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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7 `; q- e n0 V# p9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L1 m3 [- K4 F+ j; G
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，5.39.217.76( h2 v- P, ~+ O# K7 u; q u F
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~) Y" a2 y4 |1 u& f' s% G
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
- U/ _& N1 \9 ]: [$ E, Dtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
) K4 d9 R) t# G( v& W每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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