1、睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 A0 _! x' S% O
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; n( Z9 f, G' w% _4 r
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j# z8 w9 U- g
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
0 O7 z" i7 Y7 {9 @! R% `$ p2 j; l5 {tvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇1 q- z/ F% K: F F( S
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，tvb now,tvbnow,bttvb/ D) T, m$ v. y0 g8 U$ ?. d# A
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。" E6 `3 C" d {
. Y W1 u- H& ~- p# L2、早上起床後不及時排尿
: V! X U3 R6 V: k歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
8 U) Y% e7 s) D( r* w" g! z% b# q Htvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
% ~& H! Z3 f: b: _4 e/ z& H; J. }早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G- V. Z5 d* w* J) A
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。9 @1 L% D* n) _- K" F e
+ G0 Y# |: ]% A7 ^$ W: m3、暴飲暴食5.39.217.769 p" D2 g* j! M2 a' A* Q
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb& L" Z! L, X9 B* w, d2 J
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。1 U. Y; ?6 m! s3 ^
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
. g4 J0 j2 F) @, @6 n人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
8 z6 Q) d3 Q# W1 K5 m, K- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' C3 d: v+ U
4、不吃早餐5.39.217.769 u/ _& l6 V N7 l
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
) l2 ^. \5 u5 l. z; }7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
; {% j( ^( R9 A5 X. x v$ t; d! \tvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，公仔箱論壇" O4 e7 j0 S r. U4 k0 C* r X
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
* @. v; H m: R0 `7 q# k, n5.39.217.76公仔箱論壇5 P* O8 W3 m i0 v& Q/ \* N* o5 n
5、吃藥太多
% i- g9 Y5 }9 x& p《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
4 W7 I4 Y1 p4 I9 x; H1 D* h) |5.39.217.76會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
5 I ]% J4 C! e N4 j2 P; z2 K* {英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
! e7 M7 B$ K. Z有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，5 Y/ c1 q6 \/ j0 c" _/ @
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x# |6 F$ s7 A1 ]% i' k y8 X
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、tvb now,tvbnow,bttvb1 e c4 P" ]/ |* f" f
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。公仔箱論壇5 g; F$ L4 ^; t$ @* a) V) m X
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。3 a5 v+ a; n2 V0 H1 u) j2 R
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6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 w# s2 `. ^3 ]9 D$ m
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
2 y6 r& R( Q W, w0 Jtvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。5.39.217.76$ I" E( k- K3 {+ R
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb8 F( [! z2 w' R2 ]5 F" j* y3 Q
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。公仔箱論壇: }9 z5 n& R+ f& u- g
! m1 F0 x4 z8 m$ Ptvb now,tvbnow,bttvb7、偏愛油炸食品" y8 q6 Y7 S4 j) ]0 _) _
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
3 }2 ~5 e1 p6 K* y& M6 }5.39.217.76吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb! N4 l2 d0 v! \! p- }$ _' b8 \* W
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，5.39.217.769 P" p9 M- [/ J, {
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb4 K( \9 z; R5 u1 A, Z! [& m
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r& Y. o7 k$ I7 e2 k6 A* {
. `$ c# L4 v# Z$ b/ y. htvb now,tvbnow,bttvb8、吃半生不熟或燒焦食物
" ?4 w+ @$ g8 t: p5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 w+ \2 D1 B8 k( r ?# d3 A# A
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
( H! {6 R7 P# H0 a" ^tvb now,tvbnow,bttvb一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
! f5 F: Y9 X6 _0 N6 j- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l" L. k! T' ~5 I( f, W% m3 R
9、過量飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 o. }% t3 }6 o6 m3 v1 S
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
) s! F- t6 I0 J( O+ D9 W0 t過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
) o+ n: U5 K5 Z7 A' Q8 v2 R: `誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb9 [2 @5 j g1 J; `# I4 E% Y) u+ E* c
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb. [% l+ C0 }4 b" G' j
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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