今年夏天氣溫炎熱，飆到38度高溫，讓許多人叫苦連天。為了消暑，便利商店、冰品店不斷推出冰品促銷，就是要搶「夏天財」。但許多民眾吃冰後身體不適，出現頭痛、腹瀉、甚至全身痠痛等症狀，「冰」對人體百害無一利嗎？tvb now,tvbnow,bttvb9 @" |/ H1 ? E8 B( V" @
% q. }& O2 \- T4 P g
Q 燥熱、寒冷體質的人吃冰，對身體有什麼不同的影響？7 [* C) f7 y9 |; u) I/ {6 x/ t& e
% |9 \* g5 P- A0 R4 SA 台大醫院新竹分院中醫科主任黃雪雅指出，一般人吃太多冰品會引發腹瀉、食欲差、腸胃消化不良等症狀。但燥熱體質的人其實需要溫潤、冰涼物質來中和「燥」，若適當攝取冰品，反而讓燥熱體質的人感到舒適；寒冷體質的人，腸胃系統的能量本來就不足，若繼續吃冰涼的東西，消化功能恐持續下降。
8 a9 m- W5 @2 {7 k% H( x& |8 p5.39.217.76
7 }' ?* `2 W/ E* @. w) l3 G) W: ^tvb now,tvbnow,bttvb亞熱帶國家民眾如台灣、菲律賓等，大多為「濕熱體質」，黃雪雅表示，冰進入到人體後溶解成冰水，但冰水會影響消化系統，造成腸胃吸收、排出的功能下降，導致腸道內留有過多水分，無法排出的情況下，就容易產生濕疹。6 x# y& K: [) q& H* \9 r
- h/ H1 V) L7 Z! s) A2 Q1 w" h5.39.217.76Q 吃冰對人體的影響，有科學根據嗎？! p* `0 Y% o G; o9 e3 @/ r
& C# z; [ v" w/ t; E) g8 _公仔箱論壇A 西醫說：國泰醫院新竹分院神經內科主任陳正強表示，「冰淇淋頭痛」是常見的症狀，一般人體常溫約攝氏37度，但若急著吃冰，0度低溫刺激到口腔內神經，影響口腔周邊血液循環，血管急速收縮而造成頭痛，但不會導致嚴重後果，慢慢等待溫度恢復，血管重新放鬆後，不適感將消失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T4 Q, L m! h
6 ]* V5 X% e6 @$ P( z8 b# a; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台大醫院新竹分院社區及家庭醫學部醫師張炳勛表示，國外研究發現，喝500cc的3度冰水，在一小時內能提升基礎代謝率5%，也就是喝冰水後，身體為了抵抗核心溫度，細胞會不斷產生熱能，同時也是在消耗能量。tvb now,tvbnow,bttvb* ` q s" _2 \$ R8 {4 h
0 N& e+ }* N7 \5 D6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫說：竹東宏安中醫醫師徐煥琳表示，冰的溫度比體溫低，吃進後寒氣將停留在體內排不出來，會影響到肺泡，進而引發氣喘；腸胃若過「寒」，也會也會影響消化系統；而吃太冰的東西，毛細孔劇烈收縮，熱量排不出來，可能導致發燒症狀。: D5 o w6 {7 p( e' N
/ o$ Q% {0 r/ U7 e5.39.217.76Q 身體痠痛也與吃冰有關？tvb now,tvbnow,bttvb p$ [' u k3 B& ]5 d
+ b9 U; s0 V: [+ C3 h, R8 Etvb now,tvbnow,bttvbA 民眾外出買東西，一回到車上立刻開冷氣、喝冰水，徐煥琳表示這樣「一寒一熱」情況可能造成四肢、脖子關節疼痛，腰部也會出現痠痛症狀，因為毛細孔在冷熱交替時劇烈收縮，不知不覺中細胞「早已受傷」，因此常常會「這裡痛，那裡痛」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o" K6 f0 `) x
6 F7 \* T$ E% s2 V: p3 l5 X5.39.217.76除了身體痠痛，張炳勛提醒，吃冰雖能達消暑作用，但也要注意熱量攝取，尤其冰品內的添加物多半都是甜的澱粉類，如紅豆、綠豆、薏仁等，加工品難掌握熱量。若飯後點一碗八寶冰，熱量幾乎是一個便當，攝取過量對身體來說是一大負擔，造成現代人增加代謝症侯群，如血脂異常、高血壓、肥胖等現象，「消了暑但消不了脂肪」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g% [3 r, [( ~0 ?( i6 _# W
# Z/ _7 I. C. G! v5 ?9 GQ 哪些時候，千萬別碰冰品？
% p3 ?. o6 m$ b
5 x) b& ~1 D8 b, z& \2 mA 剛好遇上生理期的女性，黃雪雅提醒盡量不要吃冰，因為冰水造成血流量下降，進而影響到子宮排血；張炳勛表示，冰品內若有乳類製品，可能讓經期不順產生疼痛反應。
M! @7 Q/ v4 X5 ~, I* ]+ s5.39.217.765.39.217.76) `$ I+ ~) \$ {1 Y' w
Q 麻辣鍋配冰品好過癮，對身體有什麼影響嗎？tvb now,tvbnow,bttvb+ d, z% i2 I/ f, ]- f) @2 ]
0 n5 _; k9 @7 j. ?- o
A 用餐時待在冷氣房內吃麻辣鍋、喝酒，飯後再上冰品、甜食，長期下來臉部、頭髮會經常性出油，嚴重時會掉髮，甚至禿頭。常有民眾吃完冰，沒隔多久開始腹瀉、甚至演變為急性腸胃炎，陳正強表示，冰品中夾帶的細菌為造成腹瀉主因，因此建議在吃冰前可以先喝水，舒緩腸胃。公仔箱論壇5 h/ w& K& v7 [6 {& R
tvb now,tvbnow,bttvb; R [$ N+ a# [ p# X+ G
Q 慢性病患者吃冰，要注意什麼？" Y* U- R- n( u$ h7 u5 f7 b
公仔箱論壇: N# } k' b# ]2 ^8 p
A 醫師提醒，疾病患者吃冰時得更加留意。tvb now,tvbnow,bttvb3 y* I4 q2 V; H4 K" K
8 P" y# Y* [0 O, O1 {$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患：時常有「口渴、尿多、吃多」的現象，建議在攝取冰品時盡量避免吃到含有大量糖分、奶製品的冰品，否則可能造成血糖值不穩定情況發生。
3 ?' r2 Z4 w P. M) ?2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d( b Y5 t1 S# l4 }
氣喘患者：喝冰水後，氣管收縮明顯，因此不太適合喝冰水。
. a* @4 z) f$ P: u0 j公仔箱論壇
6 k, y0 S: V5 q5 h! {+ |8 h, t; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心律不整者：吃冰輕微可能造成心悸、嚴重則會暈倒。公仔箱論壇) V' m% Q4 h" P h! p
- f- F( e6 {9 p0 q; {8 r3 T/ N8 E! {tvb now,tvbnow,bttvb忍不住想吃冰……喝冰飲速度 越慢越好
( H- d1 o# T8 e8 M: ~ Z( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, f. t5 C8 s; C, O5 `4 t
陳正強說，夏天吃冰、喝冰水很常見，尤其剛運動完的民眾，常常一整瓶冰水直接喝到底，或是剛跑步完就去沖冷水澡，這些行為對身體細胞來說都是很大刺激，建議運動完後補充水分，但是喝冰飲的速度「越緩慢越好」。
' M2 U, ^; ]7 E7 ^公仔箱論壇& |& b6 A% J! J9 v- F7 t2 y
黃雪雅建議，想吃冰的民眾，可以選擇薏仁、蓮藕等配料，除了降暑氣也能清熱利濕、健脾；若不想吃冰但又想消暑，西瓜、水梨等水果都是很好的消暑聖品，但盡量常溫為主。 |
發表於 2016-8-8 12:47 PM
| 
