1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質和脂肪，在體內消化可維持3-5小時，
* w+ u G* A) V) w3 o( t避免人們一般在上午10-12點這個時段易產生飢餓和低血糖現象。公仔箱論壇' P5 N2 h) {) B- ^( P
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2、不同季節喝不同的湯。如夏天宜喝綠豆湯，冬天宜喝羊肉湯等，可以預防季節性疾病tvb now,tvbnow,bttvb& ?% v0 \2 `/ T% q
- b9 `3 a- F* h7 Z* @3、體胖者餐前喝一碗蔬菜湯。既可滿足食慾，又有利減肥。公仔箱論壇- Z: U* l! k$ f
體型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的湯可增強體質。
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4、孕產婦、哺乳女性以及老人、小孩可在進食前喝半碗骨頭湯。
$ {6 A1 s; }4 M4 r& ~補充身體所需的鈣。注意，骨折病人不宜喝骨頭湯。
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5、月經前適合喝性溫和的湯。不要喝大補的湯，以免補得過火而導致經血過多。
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6、感冒的時候不適合煲湯進補。就連品性溫和的西洋參也最好不服用，tvb now,tvbnow,bttvb$ Y( p" Q/ W$ H5 t/ R$ j9 D0 T; f
因為這些油膩的湯容易加重感冒癥狀。
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8 U% |' N6 y: U* Y+ I: O7、喝湯不能長期只喝一兩種。應該各式湯飲交替，更能增加食慾，5.39.217.76/ Q! X% I7 \! O' w, t
平衡營養。具有食療作用的湯要經常喝才能起到作用，每周喝2-3次為宜。
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8、胃病患者飯前喝湯。對於胃病患者，正確的喝湯方法是飯前先喝幾口，
% S7 ^' h* J" t% n3 j) ?7 T7 W5 a, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為口腔、腸道塗抹一層潤滑劑，減少干硬食物對消化道黏膜的損害，促進消化腺分泌。 |
發表於 2016-7-31 07:38 AM
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