１.不要摸臉5.39.217.76# A1 C+ p+ J2 X& n. H. C* x& r8 @
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
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9 L/ J5 u: T+ c- o0 |5.39.217.76２.保持週遭物品的清潔tvb now,tvbnow,bttvb5 O# q+ M3 H8 @! [' L. c7 S; \
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要。7 D9 N. t; \2 R$ C, |( v
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３.向甜食說「不」！
! ]4 \8 F% g4 p9 i5.39.217.76 喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！5.39.217.763 E D; m; b/ D5 v
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４.多多運動?
: P& h* z1 s- z1 g3 S4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果。3 M; w! k' T, v% r- i
: [; z' d" |) }; G$ [7 k% dtvb now,tvbnow,bttvb５.不偏食，多吃綠色蔬菜
5 u1 E' | A3 O5 o/ A 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等。具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
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0 \4 [/ _) h e! x# w６.不吃零食、宵夜
1 X9 e5 C8 G5 u$ B; K3 d( _$ [5.39.217.76 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
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6 L7 P- W1 N. Q" ]% K1 v0 o- h７.紓解壓力的重要！公仔箱論壇* B* s$ W* n2 D& S6 H! {
精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。, O* s5 P3 ~9 J. U- S" J, F
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８.不熬夜
? A5 M* Z7 a9 e t; @7 M, n 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z4 y4 ]7 ~( O: X2 h) o2 C8 N
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９.清潔工作不過度tvb now,tvbnow,bttvb# t% k: b' F" c: ^
每天洗臉請勿過度，一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^% i4 H8 A1 o9 t1 n2 U6 d
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１０.粉底不要太過厚, p( |& S5 ?! p; V
許多愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法，應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘。 |
發表於 2007-8-31 09:49 PM
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發表於 2008-1-31 01:49 AM
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