魚+豆腐
e/ r" L" `; U" V) g1 E: c4 O公仔箱論壇# e O/ `/ o7 P' q. P0 y
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
" C0 P9 X7 f" {# L qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* \5 I4 ^) U- ^9 u
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇! A9 i$ G- ]5 K: ~0 E4 C
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
& e7 Q; z6 j. T3 z, M% |$ v5.39.217.76
# L7 Q5 g5 H6 I) C5.39.217.76豬肝+菠菜
" c' z* Y1 D/ c( z, X/ k( u5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 q1 a! Q; }, k% Q( Q
作用：防治貧血。
9 u% ~' N/ v4 Q7 }tvb now,tvbnow,bttvb& M" U$ F' J6 r- q4 C
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
( U7 S. d+ S5 I: s" M! f% `1 ]' b5.39.217.76的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 o! I6 t0 `6 d0 ]
2 {/ F) g2 Y. ~7 G羊肉+生薑4 q" m1 j* T0 |9 z8 b- m+ E9 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l7 ?; [1 H- ?, s
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
$ P, N3 P; T; m% F2 }; u9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z" P* W' K, ~, X
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇: X1 M5 p5 u$ o3 d$ M
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。( G' W2 \( T' v0 D u
公仔箱論壇- y5 s; _2 p7 ~8 y( [) t
雞肉+栗子5.39.217.763 e3 L$ T8 T f% e' x
$ N, {& K: D: E* T/ i公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb( s0 x9 g% ?* k% M6 f
! e. S- e( K: ]1 Q \0 B( y$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇+ C" w& k7 R! c! U0 W6 h9 q; R
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 \* x5 {9 g! b- Q1 n+ u2 A
公仔箱論壇4 O9 F' T6 Z& U4 u* B8 a( u
鴨肉+山藥. U6 b2 H3 @8 t( u! v% {3 ]
4 s H0 V7 ?* h; p% j& M& I
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
0 e; q$ @# n- \9 [* G* |( a: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: }1 }; z6 v: h8 L, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
% n) X% k7 X/ p2 E5.39.217.76可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇' V# h5 D8 x6 ]0 D: E1 Z
5 p; f' W4 R8 z3 f3 A2 ^+ Y: |# ptvb now,tvbnow,bttvb瘦肉+大蒜
) O3 i$ v$ L% t0 g8 gtvb now,tvbnow,bttvb
2 {1 W ]% v% ]" w& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
. U* v6 ?/ Z# Z5 @( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m+ r7 f" s2 ]8 R/ R; l( c- t
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
T1 b* V& m9 q, HB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循& E* m9 _( a" U4 a
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb) q. w% k) }7 e8 d& Y, W1 s# T
1 N9 H- k5 d% O公仔箱論壇雞蛋+百合' `: R; l) k/ Y# h3 i m
tvb now,tvbnow,bttvb# d% s! E9 Q0 R: b
作用：滋陰潤燥，清心安神。
b+ H1 d( V9 v) J; L& ~4 P! P. ]/ f4 Q
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以8 k% i# c, E' [" Y* G/ q
更好地清心補陰。
7 z$ V3 J$ p& v( f$ Z" A" U/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B2 ?! P5 |0 O* R
芝麻+海帶
- t1 W1 H) i& ^! o' E P$ i& o" D5.39.217.766 C* R9 l0 [% u( T- {( y, X7 h" E
作用：美容，防衰老。1 x* w' ~- R- O- ~0 r. |5 d% K
tvb now,tvbnow,bttvb7 @; I" o$ j3 q: H- {
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
9 _8 {) U4 z! Y2 z3 R; ?5.39.217.76豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
* c8 r! R% @6 f, x2 D) e0 o# L3 t老效果更佳。公仔箱論壇5 |4 l2 C( R" y; ^& K
tvb now,tvbnow,bttvb) `6 v& U4 D, I* n1 M
豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb) R' K, D9 N0 |3 E4 H4 Q
2 u6 T$ s# Y$ k6 X. ^ T5.39.217.76作用：有利消化。
; O7 t# R \% J3 T: @* p7 H- n! _3 _
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很; _' u! S: }5 F& N
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
0 U2 I4 G/ G; G! W' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d3 z" z ?! @6 J紅葡萄酒+花生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S- l: R2 `1 a% ?, x: O
% M" e' e7 J9 F$ f6 ]
作用：有益心臟公仔箱論壇% q- U5 B2 P% N" j; p* y
6 O4 U. `1 j- t1 Z8 c. j5.39.217.76原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
- U& W1 B* H% q/ N5 x醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2009-10-14 11:52 PM
| 
