tvb now,tvbnow,bttvb% h. Y" ] G, a6 A$ R2 ~& Z. [5 ~
) Y* w8 Q5 r, |7 Q8 f0 ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U, a/ l, d8 ^" p' ?0 D2 V" n
難易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):461Kcal ; U( Q' J' X4 E; {
$ i; T/ M ]* I( p: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 s) W }( F! [0 u' Q' I$ xtvb now,tvbnow,bttvb 主材料公仔箱論壇( z0 ~4 U" N9 i) U
魷魚1條,五花豬肉200g,大白菜4片
' d2 ?* ^6 `6 U: z' f+ U公仔箱論壇 洋蔥1/4個,蘑菇1把,紅蘿蔔5cm
" S& Y/ x& V0 {& d/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青,紅辣椒各1/2個,蔥1根
8 w! q8 a8 `! N* r9 z/ s 副材料
( {4 Q& I2 p5 U- q0 u! \ 辣椒醬4大匙,辣椒粉2大匙,醬油2大匙
. c6 V5 f9 u+ O$ ?8 K" u0 w 料酒1大匙,梨子汁3大匙,砂糖1大匙! `) p- [7 S1 q6 f7 |3 F; W- X
料理糖1大匙,生薑汁1小匙,蔥末1大匙
/ {0 V; s+ \" ^8 [公仔箱論壇 蒜末1/2匙子,芝麻1大匙,胡椒少許公仔箱論壇$ k1 y y7 b+ r* t5 v" _& n, r! {
8 Q& ]! v5 i% x
8 V, Z1 A% H& h5 \公仔箱論壇 01.準備魷魚
9 O9 K: b$ l3 C' c) I* `. v$ a% X5.39.217.76 切開魷魚腹部取出內臟剝皮
3 |/ y2 t4 t$ ~: H, Etvb now,tvbnow,bttvb 從內側切開,切成長方形模樣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x8 S* i: L, g
入口容易的大小
" B# V. A4 B/ q# i5 J7 a6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& t' G: L( b0 L3 C# m2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( c" i. [8 h/ V! }; y; R# k% |5.39.217.76 02.準備材料
% E/ V' w( Z) w1 l: Z5.39.217.76 將預先準備好的佐料混合在一起tvb now,tvbnow,bttvb' M2 ]; c) x7 c+ D
做出調味料4 T* X0 i/ ?( J2 Z- @; \
2 P, x& k; m7 ^. E! `1 _& `tvb now,tvbnow,bttvb
1 a) h. T0 n! d9 |0 E' f 03.醃
1 V6 z6 B2 _8 N4 a" R公仔箱論壇 把五花肉和魷魚放入調味料
9 S; _) _# X% u0 _- V5 p7 s5 x 醃上30分鐘左右
: u2 `% x; ^6 O4 n' A: Y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 8 x. E F0 ^2 `% v [; u! p
 : R" F: E; G/ N) ]! X* ^1 k
04.準備蔬菜
* D, N& [( \+ A* _( p. y5.39.217.76 將大白菜,紅蘿蔔,洋蔥
1 E) \- c1 G3 V4 u% I4 J! f6 r( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都切成和魷魚大小合適的長形模樣
; G5 x: a9 c( T: _5 [5 ?5.39.217.76 切厚一點,蘑菇去柄,蔥和辣椒斜切.9 Q" m! [2 N: B- X9 t% `* w# T
$ }* I2 i- X% Z% T) G3 D7 d P9 ~- V( M
 k- b9 i" ]- i( h
05.炒
5 F, \% S6 ^5 U0 p/ Btvb now,tvbnow,bttvb 在加熱的平底鍋5.39.217.76& k) i! R/ J5 _: K! Z0 a' E8 D. a
倒入葡萄油把03翻炒,
7 j7 u9 t9 h0 n) p/ A# n* v' Itvb now,tvbnow,bttvb 熟到一定程度後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r7 @/ f3 }! y& ^3 l4 _
再放入準備好的蔬菜再次翻炒
( v. \# C8 I! S. [5.39.217.76
7 {* A! d- U4 X$ v) `" _# g7 Z1 Q( R公仔箱論壇
+ C; _3 i* P# i, | 06.完成* r# X: M# R3 u: q0 y0 w [6 {
韩国下酒菜DIY之--烤雞翅tvb now,tvbnow,bttvb5 k4 S* H) j& H/ z
5.39.217.76* ^! j: u* G+ ^4 h) E5 H
9 w' [' C4 ^: M5 D/ h 難易度:中 料理時間:80分 份量:8個 熱量(1個基準):108Kcal 5 z. p6 y9 ?2 [9 G& k# x1 c$ Z
& L5 q1 z: L& z3 ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R0 G# [) b7 `% ^5 }# l' H) u
主材料- q( h4 q" d) j" J# W( O
雞翅8個,迷迭香2~3個" E( M/ u& s6 o, s; ]: t' x" p0 o
清酒1大匙,鹽,胡椒少許tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 J! Y; X9 W7 N6 \
副材料
+ g3 _* L3 H( n) D3 ]4 l& } 調味-橄欖油1大匙,烏醋1大匙
- |0 K; v, O8 r, `2 C8 t6 U9 s$ S5 z5.39.217.76 醬油1大匙墨西哥辣椒醬2大匙
# N7 N) U6 @+ ]- G% stvb now,tvbnow,bttvb 細辣椒粉1小匙,咖喱粉1小匙
- }/ L9 v) P6 l4 q+ x4 U9 u 糖1大匙子,蒜末1小匙
& p; e: g x# {0 o- Y) y6 `tvb now,tvbnow,bttvb 3 l! W) g6 ^5 m# V# v$ a
) S% z2 a/ B3 P; ^5.39.217.76 01.準備雞肉
9 R" `% h2 i) v$ m 將雞翅洗乾淨擦幹水分
! r( x: t; |) w3 t- |0 Atvb now,tvbnow,bttvb 去掉髒掉的皮和脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o: J/ V- @2 H r
用刀輕輕地把薄肉推過較厚的一邊' D+ c2 h0 S- R( w# f- W2 W/ z
用清酒,鹽,胡椒和切得很小的迷迭香6 I- u" V) e, v
把雞翅醃上20分鐘左右tvb now,tvbnow,bttvb0 ^, U1 j( W; M7 A! H+ A* `
& g6 D n f6 [ n, A( O N9 |, a5 u) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l9 r. _% n/ u& r% c7 k 02.加上調味料, @- E7 R! X! O: j
把橄欖油,烏醋,醬油,墨西哥辣椒醬公仔箱論壇9 X* @( o" N9 u: C0 D* ^
細辣椒粉,咖喱粉,糖,蒜末混合後
% l8 {! i' ?$ t0 F$ j, w$ N( Ntvb now,tvbnow,bttvb 放入01,再浸上30分鐘左右5.39.217.762 m) w. E; U e- y
公仔箱論壇8 u+ i% u3 e, t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W8 B: |0 J" X- J
03.烤
+ z1 `2 c) Y& h2 W* p# h8 f! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 放在200度的烤爐上烤上30分鐘左右
2 i2 L5 W7 Q8 g, p7 Stvb now,tvbnow,bttvb 在烤的時候一邊翻一邊塗上02的調味汁tvb now,tvbnow,bttvb) _0 V5 h% E4 Z5 a
使調味料均勻敷在雞翅表面 |
發表於 2008-11-29 08:23 AM
| 
