 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：公仔箱論壇: Y; @' k6 G# j0 }
虾250克、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o1 \4 c3 T' T) B( n
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb4 l2 s) {9 L* B7 G& v1 k
大蒜（跺成泥）2瓣、tvb now,tvbnow,bttvb- Y& k7 A8 b, V/ F
料酒1匙、胡椒少量
6 @8 S) T; o9 ~0 I调味料：$ _' t7 u% P1 o2 V
生抽1大匙、6 u& \% K1 g2 E" ]
蚝油1大匙、
$ R2 J$ _4 [2 @. j鱼露1小匙、公仔箱論壇5 w1 U B1 S. l8 r9 N
黑胡椒碎1/2小匙
0 M+ p' l) ?( H& I6 H0 c( N5.39.217.76公仔箱論壇) l" S F# l9 f/ @9 }4 ]
做法：
0 E3 p# ]7 h8 O6 d: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌* `) I* n! r) B# G5 X8 b1 D9 A
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段5.39.217.765 x) C# z9 p* ?3 H, S
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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1 X. U; H/ A& K0 } M4， 放入芦笋
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; C/ d5 l" O, g% f/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.76+ z8 }* F$ f$ Q. I
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5 K$ J# ~0 B1 n2 l. J$ Q公仔箱論壇芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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