 黑椒芦笋炒虾球：
* t7 w9 @3 s( Y- V( a: D) g- N材料：tvb now,tvbnow,bttvb% ^$ o8 }) s* p7 C3 T$ }8 j
虾250克、公仔箱論壇1 }- G3 u9 h- a7 T# n
芦笋400克、' m* q/ H! w+ h) {* R2 x! o
大蒜（跺成泥）2瓣、
6 F! K( o8 O# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒1匙、胡椒少量
) s9 K- Z" n4 M. C9 I! p调味料：tvb now,tvbnow,bttvb* X( T1 R( E5 F% F% \
生抽1大匙、
- L' a& U8 V, }1 ~4 i蚝油1大匙、
! B( e" i1 L' S" d鱼露1小匙、
0 G* }& d$ w7 C! a公仔箱論壇黑胡椒碎1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c) F, N# ^. y
公仔箱論壇9 ~6 C1 {4 l& f5 f% S5 Z- n
做法：
@0 L k6 T5 \9 Z7 m8 g1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌4 S4 ? P4 {$ q4 N" q- p$ X: S
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
1 w2 t0 Z( C. z, G7 X公仔箱論壇# c8 G. \2 q1 h
[img]http://www.tvbnow.com/ [/img]
/ C; m+ _, h7 D& f& i# m2 U$ [/ u' c/ K
3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [7 Q) a8 H. l( }
[img] [/img]
: `% D a, o6 X) C; u: f6 A
( F% ?7 E* a/ E5 P) p5.39.217.764， 放入芦笋
@, n" c/ M* c, g' ]; z[img] [/img]# s O! h8 H; R, e$ P9 |- D' J/ B+ z
: w& k+ c" J; n0 H9 Z5.39.217.765， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可* R) U3 u: E, d- V
[img] [/img]tvb now,tvbnow,bttvb: N1 U# g1 t1 O) B) p
( J X- t/ a9 l l L' W& l! s" `1 t! ][img] [/img]: B( M' d) u3 o# i/ A3 J3 a2 @3 u1 i
5.39.217.76% B& e) q# m3 [& ^, u/ w
3 N6 L" n+ K8 j$ I/ H' [公仔箱論壇芦笋易熟，不宜久煮
+ l6 v9 _1 g, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v( i/ a( F+ M P# g- S
芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
| 
