 黑椒芦笋炒虾球：
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材料：: t, k W b6 U y/ V. x
虾250克、9 x9 c f+ Q8 {# ?$ o t6 {$ ^2 }
芦笋400克、tvb now,tvbnow,bttvb1 O7 ~# T' r" J5 Z
大蒜（跺成泥）2瓣、
9 x a) H1 ^/ O4 ` htvb now,tvbnow,bttvb料酒1匙、胡椒少量
5 M. i% A$ v2 T4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调味料：公仔箱論壇0 o# o/ z6 J+ X0 B- O( d: N5 \
生抽1大匙、公仔箱論壇- } L0 B/ l/ D) r" C/ D* ~
蚝油1大匙、公仔箱論壇0 ]4 h6 N& n6 P' O B( w- l+ p
鱼露1小匙、
) z3 n) C2 T) j5.39.217.76黑胡椒碎1/2小匙
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( s% e( A7 X. N; E9 B: C6 a5 i, {tvb now,tvbnow,bttvb做法：3 a% ?# p1 c: K/ |* m0 y
1， 虾去壳、去肠，留尾部洗净抹干，用料酒、胡椒稍腌tvb now,tvbnow,bttvb& S5 v; k6 I. i% d& Z* x1 ^
2， 芦笋去老皮洗净，切成两段
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3， 锅烧热，下油，放入蒜蓉爆香，倒入虾仁炒至变色
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, i2 c: c' s. l/ w! u$ E% \4， 放入芦笋
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9 v* z& n" {0 S) a) H" j公仔箱論壇5， 加调味料和少许水，将芦笋炒透即可5.39.217.76, I$ v {% W: r" q1 k; u9 j4 Q
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芦笋易熟，不宜久煮
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芦笋具有一定的抗癌功能，而且含有丰富的蛋白质、叶酸、核酸及多种维生素，含氨基酸达十八种之多，已成为当今世界上风靡一时的名贵蔬菜，被列为世界十大名菜之一。 |
發表於 2008-9-28 08:27 AM
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