1 w+ G( h9 b$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
- h8 S& ]+ V0 A1 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國牛里脊肉 800克
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蒜頭 1顆（壓蓉）
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4 K- V5 W o4 btvb now,tvbnow,bttvb迷迭香 6枝（壓蓉）公仔箱論壇7 u) g; d$ S0 V- m% _4 ~5 @ W
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薯仔 3個
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5 |# }( l! [/ a( b+ R公仔箱論壇特濃忌廉 30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o% z( i; h% b
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芥末 2茶匙0 u# M) b* O* k1 z
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橄欖油 適量% S9 q; x+ K" N; B; J* Y( p
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( Q! B; S1 ~8 }/ c7 k* ~: Q胡椒 適量
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$ x e# g8 p t5 \) h& n# Y. g製法：tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 `) y# u @" U4 A- E
1. 以攝氏230OC將焗爐預熱。
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3 Q4 g7 b2 n+ w3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 在牛里脊肉刺上8至12個小孔，釀入蒜頭及迷迭香，並灑上鹽及胡椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v! m( x. {# Z
7 E8 W! ^3 Z" K- I6 G公仔箱論壇3. 燒熱平底鍋，將牛肉表面略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `: ]" _% e( u f+ V
5 A+ |& B- t# B! a4. 於牛肉表面灑上橄欖油並轉至焗爐焗上1小時。5.39.217.76! U4 d( x( ?* {" `. P7 m( O
# G% ]2 y0 z) X9 ]4 g8 |" D5. 薯仔連皮煲熟後於大碗內壓成蓉。
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6. 拌入牛油、忌廉、芥末、鹽及胡椒。5.39.217.76: C) Q3 O5 a& }2 o$ m& K
J* U' |, `3 i. V! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 燒焗完之牛肉待10至15分鐘後才切開。8. 燒牛肉切片後即可與薯蓉同上。
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發表於 2007-11-10 10:41 PM
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