1. 喝茶4 t6 `6 D+ }/ F
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教
) V8 K" S, o2 I) }: {; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。2 g- O/ Q2 i( d/ k" q
R0 b8 j7 ?9 ^1 a/ N0 T0 z" b& Htvb now,tvbnow,bttvb3. 增加睡眠
: {( J6 b0 U) L1 s1 c# o! s 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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. S' q6 e1 D, b* ~& y* L5 T4. 洗冷水澡
; o3 F/ i, g) n* Z5.39.217.76 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {! E; G' O! K" \6 k2 g: }& N! s
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5. 喝紅酒 5 j% d+ E. s$ S7 ?5 I2 W" Y# O
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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m$ d! g6 Y% D+ f7 O1 l5 H3 \* a6. 養寵物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r% S+ h2 g4 ^& l. x1 v g
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。tvb now,tvbnow,bttvb/ I" U2 F& u/ N/ V6 @2 N' p, `
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。5.39.217.764 m5 m( J( ?: d' \/ z; J
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8. 吃得少 公仔箱論壇+ A& c( U. X) V" W3 ?/ ~6 \2 I/ p
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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" g- u3 ]9 k) n; a5.39.217.769. 多笑笑
0 X5 ]0 `, U+ ^: A1 I公仔箱論壇 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 公仔箱論壇) p; I0 v* U$ C; Z9 D$ X$ F7 Z
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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