1. 喝茶
0 y% |! k, w: @5.39.217.76 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。& a6 l. ~! V3 b! K( L+ v" `" p: h4 [
& J$ I8 n/ ^6 d6 G. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教
2 G _7 ~- L2 e+ h 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
$ D& X! y6 p7 E. o; [! j | 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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2 g: l b7 Z. a& @' z( M! @( b4. 洗冷水澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z5 i. u8 M9 z" U) W1 u
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇! w/ J* T$ w6 i
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5. 喝紅酒
, c: P( U5 U% e7 z! G; jtvb now,tvbnow,bttvb 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。) ?9 c6 w6 z4 |$ x) i" }
% z2 R/ Q3 x# o6. 養寵物 公仔箱論壇3 U0 b2 ?& p( }
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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" C0 [2 K4 o# ]: W1 B- g5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 結婚
# t2 ~6 j9 @( h: F% n5 d$ u+ \. m3 \ 已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( G4 R- S0 L7 I: m! ~( q8. 吃得少
5 g, Q( K$ ?. D 節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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# ^. a$ G" b2 w5 N6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p* q; A7 h: K
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5.39.217.76# V( ?$ X3 t2 x4 j
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10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t3 n+ C& L# e" S
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。* v: K. N- `1 Q L9 P* c- c- Q/ t
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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