1. 喝茶
! N/ E& Y* a( L6 f6 q6 F6 c8 z 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b! S/ F& W+ B) j2 Z
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2. 信教
R: I5 |0 Q: z3 b/ m/ o9 W( l 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。; M9 |" K4 H; T& F
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3. 增加睡眠
. p5 s, ?( O0 X公仔箱論壇 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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+ z% \! M- {3 J( i, D' Q* {tvb now,tvbnow,bttvb4. 洗冷水澡
# N/ h- V2 O7 j( B: ?1 Y+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
: W6 e g: F4 V* ztvb now,tvbnow,bttvb 英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5 e1 S2 B! H, N7 I$ v4 |1 w
0 H c) c* j% ?* B8 _! y. n公仔箱論壇6. 養寵物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' w' G! Q9 O" f
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ G; W. u& m) o7 i" v7 K
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7. 結婚 tvb now,tvbnow,bttvb2 N5 t9 P. J% p6 Y2 c. }
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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! ^% g! v0 w" F8 A& x5.39.217.768. 吃得少 , G: y) \1 T* b: Y
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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( j* F- n, W; {: b# r/ ]& ^9. 多笑笑
, ]; ?" |+ R! f! ?2 s- F 笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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10.跳躍 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ J1 f# `& F, G
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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