1. 喝茶
" ]1 f6 F. o, I s! r* W5.39.217.76 茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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+ L" A* l% b+ q% {: {6 B& O2. 信教
9 G+ r- w% c; ?' V! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。
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3. 增加睡眠
, b% t& [. a3 a r5 ]: E 科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
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4. 洗冷水澡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q; ?& m' P' L$ [6 \; s/ G
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.76: Y- L! {6 w6 ^! F
5 A+ @# o2 o* Q. d/ t2 x, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒 5.39.217.76! k- z7 f h1 r; o# _0 r
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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6. 養寵物
$ }% A3 \8 z( t( R' E N' p5.39.217.76 根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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j0 n8 O$ p9 a2 B3 Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚 5.39.217.76# ~. ?) {3 X$ c* P2 Q" D
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 Q6 H4 X( P! _6 ] H9 e0 H2 L公仔箱論壇8. 吃得少 ) N$ z6 I A& o0 `# ]9 E
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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5 m; F, {) W7 _, mtvb now,tvbnow,bttvb9. 多笑笑 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k+ T/ G m' }/ d! f @
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb: z1 @- n. y y; V* \1 T
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10.跳躍 公仔箱論壇0 D6 b) b# E5 i0 v
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
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發表於 2007-8-23 06:03 AM
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發表於 2007-8-23 06:10 AM
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