 40歲後易有體味「加齡臭」是老化問題？醫教６招預防體臭不飄老人味。
' f* S* f' I: |3 B1 w
8 e; i" N3 c U2 l6 ^! G不少年長者身上會飄出一種過去不曾出現的異味，被稱為「老人臭」或「加齡臭」，想抱孫子往往被拒絕，令人沮喪。醫師指出，老化是造成老人臭發生主因，與環境、飲食習慣、慢性病等也有關。一般人40、50歲後皮脂腺功能退化，油脂分泌異常，常見腋下、胯下、臉部、額頭、頭皮、耳後、胸前等處產生臭味。●老人臭發生原因：老化、環境、飲食、慢性病( F# L. o+ B: n3 ~/ T& |1 H) X
●常見臭味部位：腋下、胯下、臉部、頭皮、耳後、胸前公仔箱論壇; Y; `1 t' }8 z7 @8 j# t
●防體臭，少吃重口味、甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉
* ]2 r& z9 {0 y2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚科醫師趙昭明表示，根據臨床觀察，老人臭大約從75歲開始，有老人臭的男性年長者比較多，男女比例為3比1。年長者身上散發出來的臭味，是因為身體新陳代謝變慢以及老化因素，造成皮膚角質層累積過厚，又無作適當清潔，慢慢身體就會產生一些味道。這些味道伴隨著身體代謝產物如油脂分泌，再和角質層、皮膚代謝廢物融合，經氧化後形成「2-壬烯醛」化合物，因此就會產生類似酸味、油味的異味。
1 f6 F2 P: U' v0 Z2 l0 i公仔箱論壇長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，隨年紀增長，年長者的皮脂腺分泌狀況會改變，些許尿素、酵素，加上細菌角質，皮膚就會產生氣味，若是衣著習慣包得密不透風，腋下、胯下等部位也會產生異味。
2 h( }( i! I& V3 I; f公仔箱論壇人體的臭味產生並非單一因子，陳煜說，除了身體老化因素外，環境、飲食也是可能影響因子，像天氣悶熱容易分泌汗水，分泌物增加就會產生更多的氣味；飲食若喜歡重口味，分泌物產生的味道可能就會更濃烈。
( \! ^! ]# G* b6 btvb now,tvbnow,bttvb該如何改善長者皮脂腺分泌引起的異味？陳煜強調，應將家中長者的慢性疾病照顧好，多喝水，少吃重口味食物，加強身體清潔頻率，就能降低部分異味的發生。
6 A9 ~ S$ Z# f公仔箱論壇趙昭明指出，通常因慢性病引起的臭味，以症狀治療為主，像糖尿病會讓皮膚分泌物產生類似酵素的混合化學成分味道，並不是那麼的好聞；部分精神科用藥、降血壓藥或抗生素服用後，也會導致身體出現異味，建議可與醫師討論是否調整其他替代用藥，以改善體味。
' l1 q. e: m! G* d2 d5 o+ a+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T! @: _8 r, p1 w4 a, {* P" x8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ X0 C7 I! B9 U- x" k$ k
 圖／運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i& l8 D2 o! S
運動也能改善體味，陳煜建議，長者可以走路、快走、踏步走、慢跑，或採原地擺動或墊腳方式運動，在不危險的前提下，每天運動30至40分鐘，可以幫助新陳代謝。
) {2 N9 S/ b7 P* xtvb now,tvbnow,bttvb吃過多動物性蛋白質、脂質食物、甜食，都易引起體味變重。趙昭明建議，飲食調整方面，少吃蔥、蒜、薑等辛香料及甜食，多吃綠色蔬菜、魚肉、雞肉等白肉，辛辣食物、咖哩、紅肉類應減量食用，尤其紅肉的胺基酸成分較多，會造成排泄物的氣味較重應少吃一點。
$ x" E# s3 v4 y$ k高齡長者自我清潔能力變差，又常有糖尿病、慢性腎病、肝不好等慢性病纏身，都可能使身體產生異味，超昭明認為，除了應好好控制慢性病外，照顧者應協助長者做好身體的清潔，尤其頭部、腋下、耳後等皮膚角質容易囤積的地方更要加強清潔，衣服也要經常替換，避免分泌物囤積而產生臭味。5.39.217.76% C2 B+ p7 e) ^
●如何預防老人臭？趙昭明建議6種作法1.自身清潔工作要做好。
( T6 T1 \/ _3 S. }! O0 |5.39.217.762.平常要多喝水，加速身體新陳代謝。
y) T* l1 }* v8 m+ P6 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.如果有生病，需就醫治療，避免體味會跟著慢性疾病一起產生。
W2 f$ h5 ]6 S9 f7 G( ptvb now,tvbnow,bttvb4.飲食清淡，甜食少吃。6 z& G+ o0 @1 e; P h
5.衣物勤換洗，清爽舒適為宜。
" n1 l; L7 l- ]) N* Stvb now,tvbnow,bttvb6.每天曬太陽15分鐘，下午4至 5點時機最佳。陽光紫外線具殺菌作用，可改善體臭。% g7 n) g% d* B5 U+ q% K0 ?
|
發表於 2022-11-6 03:48 AM
| 