[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

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2 P) M5 D; X9 K/ q" Q保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
7 J0 h& Z% B* ?) V) j% |tvb now,tvbnow,bttvb華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
6 T2 R) k) X2 z; r5.39.217.76以下考考你的保健食品知識：tvb now,tvbnow,bttvb" O) e. Q  N- L6 W* V; \
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。5.39.217.76* s3 ?) j3 F3 r1 N; P; z
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
9 H1 S; p, y; d4 x: c: k% l" |tvb now,tvbnow,bttvb3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。tvb now,tvbnow,bttvb' }5 M3 D. p& T% E0 b
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
! R% H2 o# ]% I$ T- J; X; `( _tvb now,tvbnow,bttvb② 男性更年期障礙tvb now,tvbnow,bttvb3 ?* B/ B- L- A- ?5 W' o' m4 t2 U
③ 憂鬱症* p  E6 N% a5 v" H" d
④ 認知障礙
5 `* i6 A0 Z2 {$ T公仔箱論壇⑤ 以上皆非
2 K" B: y1 q# o公仔箱論壇答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
1 [5 E' f+ j+ ~1 T; ^8 k8 i  O5.39.217.765. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
) Q, `# N+ p6 o! z# @) x公仔箱論壇（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
6 A/ ~  O( {! U! B5.39.217.766. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘公仔箱論壇3 c( M) m) c0 ~
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
! A3 O' N& \. `0 G2 D公仔箱論壇7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲* Y/ k$ Z7 s# v
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力& }8 w$ S* {  ^  {
③ 對抗或預防新冠病毒感染% J- r! j8 ?' G) x) f- z7 Z
④ 皮膚較白的人
: e+ C; t4 A( i4 t2 K! l5.39.217.76⑤ 曬不到太陽的人
/ v4 t% K" X' b1 b+ c' p公仔箱論壇⑥ 大腸發炎的人1 L( I5 y' G# V* u& j
⑦ 醫師告之維他命D不足的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H' p% {1 t8 h' e4 ?# |
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
9 B0 f* m6 A- u9 {' o) u% g6 S5.39.217.76答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x  @* g; G7 T" t7 ^9 W! m' c
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好# e' Y8 B: o: \3 q! P, u/ ]/ s
② 銀杏及維他命E會影響凝血公仔箱論壇" L9 j6 ]0 E/ w8 ^- Z# ~' ^
③ 抗氧化劑會降低化療的作用5.39.217.76& P" k# d; c: e$ T0 O( ~( s0 B6 t
④ 有些草藥會干擾藥物的作用/ l) U; x2 B. }+ _1 K! C6 l
答：②③④
* i0 j3 j8 |3 H# @  \5 _5.39.217.76看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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