[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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( ?7 @/ }" D: K0 ^tvb now,tvbnow,bttvb保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb# Y: B& u8 Z5 T: x
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？5.39.217.76+ \* d% H: A# _) F- S) |
以下考考你的保健食品知識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j" h3 C5 b' J& o! l- _
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
# n: V5 L  b# F# A& m2 N2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
) A" j$ g1 `$ w! ?5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
) z( y. R& ?  l公仔箱論壇4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 , O' x5 _. a0 I  h" S
② 男性更年期障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q/ T3 b7 Q/ t' Q0 K/ m. z3 T
③ 憂鬱症
- r; G; ]1 m7 F5 c5.39.217.76④ 認知障礙
  h5 `+ L6 K/ \, X! U% T" t( p! _9 Ltvb now,tvbnow,bttvb⑤ 以上皆非
7 N& \, ], I6 f7 Y5.39.217.76答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
+ c2 i- p9 o* m7 V, b+ {* @( U7 v5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
- M& h/ q; I7 r1 d* m  m6 y公仔箱論壇（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
: j/ [9 a& z* i! Y0 Q6 ~5.39.217.766. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘& F; E, `& ?- n5 Y$ [
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）1 r+ p+ k& @5 G: |2 P
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲
& M3 N7 q- n4 d8 Jtvb now,tvbnow,bttvb② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
% i4 J# N6 o( E' r3 ]+ X③ 對抗或預防新冠病毒感染
4 z* N7 C" k8 {, c( w- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb* I1 C9 g% `" P  Z  |" p
⑤ 曬不到太陽的人
' r5 K9 z( a- I" T⑥ 大腸發炎的人公仔箱論壇0 ^9 o+ c" N4 A9 i3 c
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
: T$ L9 E$ n' {4 o, F2 ^- E⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁tvb now,tvbnow,bttvb; H2 w7 V2 L4 k! X/ j2 ]0 t3 r: K
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% x( ~. Q! W" Y- b0 T
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
3 n% @# R: v: S' O" d5.39.217.76② 銀杏及維他命E會影響凝血# O4 O+ P. ]9 F3 ~$ b, s2 K" r
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
, q5 }; a/ A5 I) s' y  B( n' [tvb now,tvbnow,bttvb④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb. ]( y2 U$ n) j, W6 p) |( c
答：②③④公仔箱論壇8 b4 r2 d- m5 Z" L  W; A! \2 k" {  b
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。2 e3 N$ }- j# _0 h) U