[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

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7 ?, e1 i  K1 b: C, D9 H$ O* _1 y保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W8 d/ E' P0 D& B
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
$ |! f# R6 p6 ]& P/ Z8 K  ~5 M4 U以下考考你的保健食品知識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w6 A& q5 V. t! @
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。公仔箱論壇; M6 w. X" X$ Y0 C
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。5.39.217.76; B6 i2 Q) a4 Y& K
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
# k% S  n/ O& x1 ^% S  rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病
: D' d& \1 C" _& E% g2 r& Q5.39.217.76② 男性更年期障礙
3 M( Y) t5 u! F$ F8 y9 X# v* Q③ 憂鬱症) W) x: [6 @& {4 j  j8 f
④ 認知障礙9 {0 E) F) d5 y9 J# i# S
⑤ 以上皆非公仔箱論壇6 }3 X9 X. s- O. U7 V
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
5 M( U* `) Q9 k+ g( n- v5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅公仔箱論壇" M9 A+ `0 o7 l. T4 I$ n# w3 ?7 o
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
4 \4 o2 X5 h: @! R( t  P公仔箱論壇6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘5.39.217.76) ~( C9 X6 T5 C: z; X. A7 K
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）5.39.217.76; \0 f; j" b# L2 {
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲" O0 a! w! X: S" h/ b
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力( E5 ?' o. P( M1 K
③ 對抗或預防新冠病毒感染
# V3 q" M1 B1 c7 q+ C0 b& }0 atvb now,tvbnow,bttvb④ 皮膚較白的人tvb now,tvbnow,bttvb) @! N+ P# K# p. O
⑤ 曬不到太陽的人! P) |' ^" ?9 D+ ]9 x% K$ b
⑥ 大腸發炎的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m/ Q& v7 a0 E5 Q$ p
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
7 U' p# c. G$ i) z) l5 K公仔箱論壇⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁# Z0 m& T/ W' ]* Z
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
6 k; |2 k& N# G' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ C  i1 S, r0 W5 @( j
② 銀杏及維他命E會影響凝血
, O/ `2 h+ {7 t# c0 G9 {③ 抗氧化劑會降低化療的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C# B; k- r6 ~9 `0 P
④ 有些草藥會干擾藥物的作用tvb now,tvbnow,bttvb( E) o+ f8 S# k; _' e- `
答：②③④公仔箱論壇( h# R+ j) B1 K+ E8 b- U5 D
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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