茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。7 W; Z$ }6 D; r& e
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。5.39.217.76; @* |2 |* d) {1 X& r8 o
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？公仔箱論壇3 @; P: z* e. A) P0 Q3 W
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7 ^" i5 R2 O3 ]# z& ^1 T1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
5 m" s# E$ w2 X3 C1 t5 \2 c2 [2 m5.39.217.76以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
) n1 w7 q2 J% q% C7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 \8 Z% {$ t5 _1 c8 @5.39.217.76綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
h& Q$ q' _5 _- P1 t+ D- o% v6 x/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- i- e i1 y! n& h
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。tvb now,tvbnow,bttvb2 i% U' d. }# o1 M- V4 y
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 m% p* E0 \6 p& }. K0 N
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
& o" K6 l9 ]% b+ v+ {5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。tvb now,tvbnow,bttvb7 e7 X3 }0 h" Q
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
9 A! o& G! K- T% k7 t4 L5 u紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
& o# E% A" z1 x0 L: B1 @! x紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 s: k' X5 a8 `5 m1 t- r
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
/ [. X" ]8 [, ^3 q! g. u5.39.217.76花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。tvb now,tvbnow,bttvb$ w% b- j3 ? A( }
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
* f: N5 d/ g; b+ Z( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
" {7 P5 @" O8 G! M2 f& U. D: w' i" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
1 C. c1 G3 Y' x' l這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。tvb now,tvbnow,bttvb7 c8 {7 ]3 y" Q6 h# V' c$ Q, n1 s
4 o$ l N ]" n2 B F樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
0 y0 n) A/ W% s; t' v9 l公仔箱論壇當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。tvb now,tvbnow,bttvb: f( I% C7 C0 n w! E3 F. ]) o
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粉面及配料卡路裏排行榜! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c4 G- {+ K+ T7 W; a
平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n% D* Q6 l5 x7 q- O
一碗低卡美味的粉面。5 F" ]( K) D8 V% w: [4 Q/ u
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）5.39.217.76, w7 e& H& A9 {$ x
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1 ~& _" \* `( C& p" A @. H, ~$ |tvb now,tvbnow,bttvb4. 河粉 284 kcal/1碗公仔箱論壇" s- |/ E8 T. Q) r7 H; U
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配料卡路裏公仔箱論壇8 H& k* Y% f# \. t' e! N
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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