茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
/ f; ?4 N- V( Z3 P1 l- I# l在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a( Q0 w! ?" Y$ F
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 U. p n/ k3 c8 u6 X, y- [/ }
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。: u4 {. A8 A+ G3 |# r
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。tvb now,tvbnow,bttvb" G' O: h/ g9 n3 A+ B# _3 V
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. M" ^( `, L! H4 R, z mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~) W0 z$ x! a1 U; D% ^
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綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
- K4 G7 ]7 G+ C, l6 Z' A5.39.217.76黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e# Q: Y: y7 t7 U* v
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。$ c$ n$ o' O. P; s+ x
白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。公仔箱論壇2 b2 u: a0 e. R: E% i+ |6 ]* s
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
% M* H8 Q3 J; t5.39.217.76青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。
9 D: @; T& i& _公仔箱論壇青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z% W4 U4 [1 k
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。( B; }" P. u8 J: [3 Z
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。! i& O' w# d9 \+ J' w+ ?# {& y4 Q+ `( h
不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
/ H0 ^& S3 _# P; U2 T/ C花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
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; M& u7 c" t6 P1 l! I" L+ l公仔箱論壇喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: W$ r4 }' Y2 m, o! N7 O
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。5.39.217.76" r' ]0 [& `& Q1 K: V, M/ L2 `/ ?
) a9 _: f: X% F( m0 _8 N5.39.217.76喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W* I2 c. }- h! ^2 C
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
" h& Z( t* b' A, ~: t% x這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。5.39.217.762 I8 b; J" T5 L& ~
) ~5 _. G( h6 V+ t3 {tvb now,tvbnow,bttvb樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
) q* I& `$ C) \1 h, B( D; o2 u/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
3 m9 s2 |: U* l$ I# F" h; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ o- j: P* b2 O& j, a( ^
粉面及配料卡路裏排行榜!
& V$ t0 q+ ^# r' s* o平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭: X! ~6 c8 j/ B6 y. I
一碗低卡美味的粉面。
) _& {; ?7 U) ]' `tvb now,tvbnow,bttvb粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算） ]; N4 _+ V& S l
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
9 u3 A# H) X6 r* ^. Etvb now,tvbnow,bttvb2. 伊面 404 kcal/1個面餅
2 y0 L: s8 L) D9 V4 u: j3. 米線 300 kcal/1碗tvb now,tvbnow,bttvb, P8 \, U( P$ O, h# E9 v
4. 河粉 284 kcal/1碗公仔箱論壇. j( Q% a3 q# u; J
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅
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- [" n2 l0 t3 V+ C5.39.217.761. 牛腩 122 kcal/100克5.39.217.76" s! y; m& _' S: Q* Y0 ~
2. 貢丸 50 kcal/1粒
! G' \* }% z& U# y p* `# Q5.39.217.763. 水餃 42 kcal/1粒
( M& }: U" g( Y2 k& y7 F" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 墨魚丸 39 kcal/1粒5.39.217.768 y* F4 ? V) }: F
5. 牛丸 30 kcal/1粒" Z1 c' ?7 ]3 M3 {4 l
6. 雲吞 24 kcal/1粒+ F x0 x2 L2 D/ o. V- w2 D+ O# A
7. 魚蛋 12 kcal/1粒公仔箱論壇! ^1 [/ P3 n1 a+ R4 k9 C" t
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
1 L* O/ G3 s- I9 E: O. w3 E7. 上海面 207 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H; ]7 j# l3 l# I. B# w
8. 米粉 173 kcal/1碗- K' R" e# d( `- C
9. 油面 160 kcal/1個面餅
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發表於 2015-3-21 12:42 PM
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