[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

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保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb0 t, x* K& w3 ]8 O2 g
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j8 [1 G/ W2 [
以下考考你的保健食品知識：' t8 H) l" k" O* I- ]
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
" H; u7 i4 _( F2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
. a0 @6 b4 K$ a9 B# z" G; d. ?5.39.217.763. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。( W7 g  r5 t" j: H# y; f
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 5.39.217.76* ~+ _& D! ]* a( H, ^
② 男性更年期障礙
1 m0 j! Y# l8 O  N6 V8 j7 H③ 憂鬱症
" ~- {' x/ G+ \! E④ 認知障礙
% S; ?* g( u/ j+ M# Z0 |) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤ 以上皆非
2 N' k, ]; s/ f- q+ X2 H) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
! P; t% p% s. i" A4 U3 Z* s5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
$ e  b2 P; l* \; ?: \" ~9 O（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
( l: n! x* ]& {0 q2 Q" J6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
- Q# `6 g% J2 v2 B( N! B0 R9 B8 t（香蕉、香菜、芭樂、海帶）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P9 N+ D* u) O  C1 F/ L: c
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲tvb now,tvbnow,bttvb' r6 k$ S' Q, a0 h8 T$ k" C; Y
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
  b, `7 u& i9 w& m5.39.217.76③ 對抗或預防新冠病毒感染
9 Q+ |! ?3 G0 ]  b+ n% _3 G- T* p) U5.39.217.76④ 皮膚較白的人0 t4 X& U/ D  q
⑤ 曬不到太陽的人
% K8 y, O6 C1 M& Y⑥ 大腸發炎的人
; j" W# a+ x% T3 w- \- }; Y公仔箱論壇⑦ 醫師告之維他命D不足的人公仔箱論壇; x+ p. e$ g( W8 r
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d2 G$ O9 A4 I3 Z3 l! F
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
7 Y6 n4 }6 `6 q: L0 J' \- i* h) Z8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
! X# n6 f; T% y* ^+ R$ Z② 銀杏及維他命E會影響凝血
- U$ R3 u+ {% P8 t9 E7 m0 e1 }tvb now,tvbnow,bttvb③ 抗氧化劑會降低化療的作用2 J. n; D# @  V8 W
④ 有些草藥會干擾藥物的作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z. e1 d0 s3 T5 i' T
答：②③④
1 o7 G. C+ E6 ?3 ^1 G$ stvb now,tvbnow,bttvb看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
1 A. a" H# v4 B3 B- Q: R3 |& R+ s# ^公仔箱論壇