[健康資訊] 保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答

soforlee

【專家觀點】
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7 u" b/ y4 z4 o/ V9 ?( g6 v$ D保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f* t- e8 S6 \/ t0 T" W
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
. d- P( S' q' H8 X$ V以下考考你的保健食品知識：
- x4 p2 |2 \& g  f& ~$ U- E) b* T8 j. G公仔箱論壇1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
  R* x. b/ m2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對  ② 錯 答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
) h$ f  R+ [9 |! U7 c' e3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對  ② 錯答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。5.39.217.765 _0 R+ o3 |2 S$ G6 @$ K* [9 T
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？① 糖尿病 & ~' O7 D( e. ~0 @5 y: Z2 I( P
② 男性更年期障礙
3 k9 x! T+ w# ^' X  y公仔箱論壇③ 憂鬱症
6 B: X0 r& b8 y" ^  h/ R④ 認知障礙5.39.217.767 ?6 A2 ]. p  W
⑤ 以上皆非
$ Q% z6 f8 O% r* d0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
2 E2 Y* a" ~& m2 G* O- Z0 b. n% [( N' btvb now,tvbnow,bttvb5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
# T5 R1 P1 S% P) btvb now,tvbnow,bttvb（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
! M- V. W/ R- D4 o" a& q0 G/ D6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
  r8 n( m  L. @5 o  |2 ~3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（香蕉、香菜、芭樂、海帶）$ w3 e* v6 m9 T1 t
7. 什麼狀況應該補充維他命D？① 大於70歲或小於5歲公仔箱論壇4 k, n* f% g7 l% x" f: s- ?( V$ V
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
0 [8 e$ ]/ ^6 @③ 對抗或預防新冠病毒感染
2 {8 h: C# V$ y* F. H' p④ 皮膚較白的人( a& S* ~, w" F8 _$ g( _( f) Z2 X
⑤ 曬不到太陽的人
! K. |# L" u" P0 G# g' ~, v) j⑥ 大腸發炎的人
8 w, J/ S3 i3 c  ~$ F5.39.217.76⑦ 醫師告之維他命D不足的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 e& r# ]1 u) d
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j+ R: `+ p* p; X6 U3 V- T3 ^
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x, o# _7 m2 G. T; m
8. 以下的描述何者正確？① 保健食品吃愈多愈好
; j& ~6 f; p  M/ j7 Ftvb now,tvbnow,bttvb② 銀杏及維他命E會影響凝血
; k/ F9 h9 x1 X  Q4 Y* G  K& r5.39.217.76③ 抗氧化劑會降低化療的作用
. g* Z( |% J/ F3 z- B0 B5.39.217.76④ 有些草藥會干擾藥物的作用
, f" w6 y7 n( m6 o( b/ N, g5.39.217.76答：②③④
) v! [5 Z. h! F4 n; `- x9 r0 P7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
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