你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。公仔箱論壇* s2 F. c ?0 B; h/ U+ Z% S
護髮：小麥
& V$ h0 n$ G% l) [' s; f( ]公仔箱論壇 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
- T% m9 M9 T( K9 D% q0 C9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護腦：餅乾⋯⋯5.39.217.76' g) M+ X9 s" V- H
經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
7 `/ ~; K+ R) W$ I0 e2 ?' q5 w$ b5.39.217.76 護眼：紅薯
2 L% @) v7 ~8 h4 H) [ 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。5.39.217.76, q# e/ x2 s9 D, |: @8 b& ?( D
護肺：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y$ M Q0 ^" ~. s* b
英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。5.39.217.768 R$ E& ~3 \6 H# }2 w2 {: s
護心：豆腐( o! H" S M0 r' i
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( o3 u, n0 _4 \+ ^2 n7 h5 W/ Dtvb now,tvbnow,bttvb 護胃：大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g/ \% C) p' E' {8 u4 E( c% S
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。! ~0 m6 h8 t# g# i# ~- G, w
護腿：香蕉tvb now,tvbnow,bttvb) t0 U/ ^. D% e( i4 ~
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
3 ^ f& K3 ^! M" B" b- F 護膚：南瓜' Z+ h% b1 P$ M$ q# E
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。公仔箱論壇& [9 F7 C; a1 z D' R" U8 |
護甲：牡蠣
$ J8 { z' r4 }1 I( i( t公仔箱論壇 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 W9 r% E6 w# z$ w* ^3 r' Y
護腳趾：腰果
% p+ u/ t; _, Q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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