你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮等需要吃什麼食物？現提供大家一張全身的食物地圖，告訴你“從頭到腳”的飲食秘方。9 @7 F8 o1 E( c
護髮：小麥
1 e6 u: [" Z( r2 j; ptvb now,tvbnow,bttvb 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿髮，讓頭髮閃亮健康。
; g+ {: a5 h; ~8 ~9 r 護腦：餅乾⋯⋯
6 q4 {* v) p- Z' I5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。1 U) H4 }( w1 F7 _# h
護眼：紅薯
# z# z& O. b" [% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症，而且常食紅薯對皮膚有好處，但不適合正在減肥的人士。
7 R; d% G5 c* Q$ S0 Ctvb now,tvbnow,bttvb 護肺：番茄
' }' L* l$ A* }. I 英國的研究發現，一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。/ j8 i4 d& j: x/ \
護心：豆腐5.39.217.76( q' E6 k% ?. \: L# t
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓，豆腐也能增加人體內的鈣含量。
( e* X+ ?2 R3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 護胃：大蒜4 w, _$ `8 M/ I
國外研究發現，常吃大蒜的人，得胃病的幾率比較低。
. p# G3 l8 b7 X( x! {6 u$ n' X. X5.39.217.76 護腿：香蕉0 I! W* R8 V% U! [* V2 i% G/ J7 `
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋，當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。公仔箱論壇6 M9 |! O, p0 a
護膚：南瓜, g) q9 c( R$ ?3 \- m- b
南瓜中的維生素A，能降低患皮膚癌的風險。5.39.217.76- c# L2 S9 ^, s" r/ y
護甲：牡蠣
( e$ ^- z1 x. F' ]; @ 牡蠣中含有大量的鋅，是維護指甲健康所需的重要營養素。tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 \6 B' M; w, v; ?1 u2 l
護腳趾：腰果
* Q, X) K. U* Y7 X" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腰果中含有的生物素，能幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2014-5-28 09:39 AM
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