胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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' R+ [ N5 A0 {& W. C4 K7 @9 F是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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) u6 ], ~3 a6 z( ~% p. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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1 S- i8 b- ]+ d! Y( }5.39.217.76冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。1 x) \6 J M' B4 Q7 c
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（生活習慣特色）5.39.217.76+ m1 [. Y" O9 X3 Z
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰公仔箱論壇* C5 h. d3 ?: g: L1 r* s7 ]# o
2 d5 c6 q" i; a* J/ s+ W0 g; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇* b4 i8 g1 i0 I* E" D
公仔箱論壇2 q C7 c; q" N$ a2 z
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音* ^. y) W/ p2 S! u
1 d! P( r, I5 d6 p+ c8 x5 d" y& g4 Ttvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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0 o$ a/ u. ?0 b: B! O0 C精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, ^: v; l( L' O
; A1 u$ O6 m2 l+ _- W9 A3 \. ?公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨5.39.217.76, U! S3 z. C& v( `+ r& o+ c
, t. ^: v' _5 g1 O0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口中常有黏膩感
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, R- o- `2 |! l4 g0 `+ j5.39.217.76手腳四肢易冰冷
6 }2 o/ M5 }3 e# m3 X3 U8 J5.39.217.76公仔箱論壇; M$ R" b9 P [0 n$ v
白帶分泌物多5.39.217.76% l J$ D$ C( z
3 ~* s! t6 g0 K4 V中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 D8 G8 d% f4 n" s A
2 i" K/ I+ [! W8 I" F這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！/ M$ u. p7 H0 k% T4 Z, F5 ^
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！6 h! i5 A3 N3 A" J, A4 A
公仔箱論壇* H% B- X. j" f+ H" v3 y& o& h
（生活習慣特色）
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇2 O) Y! T4 d% b+ v( n
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每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
0 l$ @/ |& s6 b2 H! s% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?7 }$ b' w7 N: L! G1 V
你可能會．．．
8 |; a) y8 B) t3 ntvb now,tvbnow,bttvb- B8 t. G- O3 z# I6 X3 d% `& i
容易嘴破、流鼻血5.39.217.76( y3 P" e0 |4 r
, m" R* R. J+ E& O3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體肌肉較結實7 e0 ~ p$ d! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; o8 q; q& i5 u( r
粗腰、胃凸、鮪魚肚
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常常頭痛公仔箱論壇; B7 w& r1 b+ O
# [9 f- B" z' x, dtvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫5.39.217.769 B7 p0 [) o$ n, H( R5 }/ M0 r
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中醫師小叮嚀：
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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8 H6 a% y2 i( b& i; S: { c$ W7 z３．氣血虛弱型（過勞肥）
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啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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0 Z: R9 \$ Y( J$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
+ X& @2 n) P+ n3 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 ^3 {( M5 ~- S* T5 f m, i
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
; @8 A2 D! u7 N, U) O' j# W; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( u& R- D8 }( n& p! f/ g( d公仔箱論壇討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
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5 ^9 M+ y6 `9 z) N) X說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c8 m) `2 j j& B6 w: Q1 o
tvb now,tvbnow,bttvb0 k9 ]: _) P4 R: c6 ?; `/ O* ^
生理期不規律5.39.217.766 I: U" p: s9 {( Z$ {( b9 q
* F7 v: v8 H+ h$ B1 Q; m6 u! q- U公仔箱論壇你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ C3 i2 i8 A) R/ }
: G2 t9 v0 w7 T; N! w9 f1 f c w臉、小腿常常浮腫
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被說虎背熊腰、身材沒曲線
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9 `" ]) _# A+ T+ I臉色蒼白、氣色不好公仔箱論壇7 v/ b; [4 w! Y3 I
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稍微動一下就氣喘吁吁
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" K- T5 S# J" g) q中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb; r7 B& H% T5 Y6 O3 P$ ^
q4 R8 C3 A2 z% A' L5.39.217.76由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。- ]) t% f& s$ T: n: e4 p( N
$ S6 m4 @4 d- }( _/ xtvb now,tvbnow,bttvb４．肝鬱型（壓力型肥胖）
+ u: Q" A# L4 q, B4 l0 G1 ?& L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: m' j7 F, u2 X1 h5 I6 o- k
酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.76+ T2 o" F4 _* Q) y8 n
9 y* K* o9 h- ^! U' G（生活習慣特色）& F" a- a" l' n5 r/ h0 M$ z
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下班常常有應酬活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d- c6 v, `$ N& }9 R- D' U
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菸酒不離手
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: I) c7 g2 c: Q+ r! y: Itvb now,tvbnow,bttvb肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb$ n9 z$ e3 I0 Y* x
# e" [! z1 L, }9 ^( ~4 P四肢粗壯+ R- W. y1 F( @: j4 u5 v
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．
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失眠鬱悶tvb now,tvbnow,bttvb# r7 G7 b. ]/ P: {+ N
_$ i8 m5 F+ c( T- G' ]肩頸僵硬痠痛
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7 d r; T- ?% L! Z ftvb now,tvbnow,bttvb消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V" D4 w P3 A! I9 S4 k
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時常頭脹痛、偏頭痛
0 f/ k' |# N" v) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, a6 H8 p* A- ?! w6 ]8 M |中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l0 a% T# t( t( o. o/ p
% c4 g/ K" ~9 r. Q+ ~3 f! j# @肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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$ ^. B7 A" ]. n0 X" ?' a５．肝腎兩虛型（熬夜肥）5 s2 A" ^4 I" D. i7 O$ M H
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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% f, g n, s/ m; a7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）7 A) m; e% W/ R# G- q
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
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! ?5 Y( F9 \" A, J3 h公仔箱論壇吃不多卻一直發胖
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長期熬夜
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3 q& }& r- u( D5.39.217.76工作性質是輪班或夜班5.39.217.760 ]7 Y6 F3 u1 Z% y0 o; E: |6 _
! B, b3 K) }1 Q6 z% z5.39.217.76臀部大
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你可能會．．．
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臉頰常泛紅、熱熱的tvb now,tvbnow,bttvb$ K; T3 J5 g" o' D2 c" D9 ]/ P- o
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心悸、失眠公仔箱論壇4 y4 J' ~# Q) h2 Z- ~
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便祕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 y8 M8 p( Q6 v: ~9 y, i O
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頻尿6 _' ]& R, i, D' {
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：
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, _, y" O* D/ P通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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7 r" M) r& y" n9 j! X" r/ R/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.76; R. Y. A# T. b
8 k% Q, C! c0 W, e/ Q2 z7 q很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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