國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
" s& a/ |/ c. m$ ?0 N( m在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
+ z N4 h- {: Q, E$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，" t2 m2 ? e! B+ h; T9 g0 q+ {
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
( B$ @# q( O: E+ ~% t+ f; gtvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。4 O( Z' Y r; i6 _) [9 o: v
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
& ~( D. U- {/ f2 s+ a% }足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
1 m- z; Y7 O8 V4 T公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
8 J+ M4 C6 `) W3 K; n% e' ^足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
G" Y# f6 a/ K3 \- {* t9 k5.39.217.76以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇1 g5 z; ~" Q! }0 _
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
$ Q5 v. D! K* G4 t* r+ \- H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 u* V4 m) E- s0 v/ w9 U
1.常泡腳
6 t. d3 z/ }! u, v; d5.39.217.76俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb0 e F- x3 h, E4 A. u* c
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
* |+ \6 e. e: {. z, `+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m) Y: ^0 {( y: k C6 @
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
& p( |3 x+ d4 r( x0 A& V/ h# ?tvb now,tvbnow,bttvb泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q7 i4 \! N6 }7 U% \
! u, o3 n- }8 [7 r& w% k: @: @2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb- Q6 f( \) I; l5 b5 j) a
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，6 U5 [+ a6 ^# y9 U& F3 G, d# `7 V
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
' c! ~" r: a4 i促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、$ O9 d3 U* i0 }8 d0 \. ]7 E
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
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) ^, T# N# x. H5 G5.39.217.763.堅持運動公仔箱論壇4 C' r# a ?* Z
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。+ x z) S! ]0 k4 S- E
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w- }" D2 k4 ^
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
: N+ n$ A! V! I3 q4 x9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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