國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
- T7 Y: Z( D# m5 ]在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
- B! @: y4 { m* r4 e0 H是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇9 B, s6 f7 K. b
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
0 L3 }- _" _0 R8 ^* b8 Q與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
, ?1 g. D/ F" z7 q/ r' m9 Q$ ^公仔箱論壇5.39.217.762 C" ]& m, T: v0 b
從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
* `% x. @& e3 h8 \" htvb now,tvbnow,bttvb足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
- P" T. }0 A3 I/ p" X足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。) G4 T- b; k& v A8 U `
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇) f& V3 Z& r& U/ }4 M8 K7 S" j
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。公仔箱論壇) @( l, m' E: z
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
* ^1 J" }( [& P$ Q9 s0 U. B, e
& L! S# }1 q$ C: F! Z1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb, Y7 V" R- l! r- {
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
( U z, o" S. a- b公仔箱論壇採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb/ X5 r/ m8 M; i9 I
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u) Z& a+ S# G( q3 E( n V/ u) G
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，
- w' T: c$ F, Q0 ]: m, z5.39.217.76泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
" e5 m2 }) {5 n6 u0 c( M' btvb now,tvbnow,bttvb
8 b* n- P3 Q8 c* R2.常按腳底穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n% q7 [3 e# h, B" n
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，9 v% s$ ~3 _; I' k8 S$ E
能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，公仔箱論壇0 f- c; m% a6 w$ p$ _8 C
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
. e, E) C3 ]$ k" f! l腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。
1 r9 f# A& M4 w# a+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g L9 b4 N8 y8 G
3.堅持運動% S' V5 w" G0 U. H
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇+ i- V2 d. z2 w4 h6 o: F) A
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
4 A n9 A+ j2 x: X, z提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。1 F+ Z0 o- }& Z( D
+ G2 f$ S9 t6 t+ F: m# y/ p公仔箱論壇隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
! k% B0 c( M6 d6 D" l0 {8 b3 E! L公仔箱論壇及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
| 
