1、睡眠不足
, N8 s; \& s7 K0 M/ ]- D) Ktvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
$ Y! M( c9 X9 S9 D3 ~/ n# A其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，9 x- ~2 ~1 r& @% u7 i
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。. S6 o: _& B. L' J, H0 @1 |
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。公仔箱論壇/ A' ~7 S( w5 B/ j6 ?0 y
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
8 z" i/ `. P2 A) d最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
, g6 c1 q' ~+ @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb3 @( s6 [4 b- |* Q# d
2、早上起床後不及時排尿tvb now,tvbnow,bttvb1 O" b9 I Z: U$ P' C
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，2 `( Z6 B7 Q' k. h
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l: z7 k$ M8 H5 Y0 i# ^
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
/ W3 ~5 w; n) a: q H. o, s5.39.217.76避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k" I( u7 J* z+ _7 }
公仔箱論壇1 s1 y: h/ q0 S
3、暴飲暴食4 |: {: z( u" H+ W5 D
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
* F" W7 r+ e+ ^( U5 j" n: @暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
1 B+ _3 Y, ?' E; @' ? g肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇# E# L; y2 {' `! g) B& ]) R
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb# t+ v9 g6 R }
tvb now,tvbnow,bttvb( p- _( v( s. m% v* u/ X& x
4、不吃早餐
* D! F0 Z* X% d4 S" X: u _5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇, N% _1 d* c4 w3 W3 p
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。5 ?' M# ^6 o9 s8 q6 {2 ^
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
% P2 Z% R D, `6 ~5.39.217.76健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
" Z! J0 S. ?: u/ D+ p" Y
. b9 B6 P) q* e$ |: l. M* w: v5、吃藥太多
+ A N( N+ S: ^! {6 l《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
; J* r( H1 h% m% K公仔箱論壇會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
; {9 y$ [5 z4 o8 J8 g1 w- s公仔箱論壇英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
8 \; I7 f5 E: Ctvb now,tvbnow,bttvb有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
& V3 l, Q4 B' [5.39.217.76導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
) _5 r. b$ e& d' ~, L7 B解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
- c' i w2 C; X% U. q% R8 N鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.764 R7 w4 Q% d! Z& w4 O$ a6 c
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B6 `: J0 ]3 h
5.39.217.761 a0 @3 r$ F. k5 I
6、加工食物攝入過多* ^' h3 e9 |% t% @% u( V5 w9 j
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
0 `1 C$ q; a# [8 | m7 F公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。% O3 s% f& |) G& E, d' P2 |
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A* D+ D( i% _9 N, {* [
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
! x$ U7 X0 ]# i4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 v1 U. P) V
7、偏愛油炸食品
) `" r1 q9 Z) z美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
; z2 _! o' ^3 G, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb; O" E- i2 P. Z) m
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，1 A: ~# k; [, N% h c! k
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
! V$ l4 M! r: X# x, f5 v; k5.39.217.76相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。! O: B9 @3 y6 C5 {" i! b
' c e5 a3 G3 |8 I/ P' v2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、吃半生不熟或燒焦食物- f6 e% P- d% h$ ? V* `
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I6 U5 ]: R. T8 X
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，1 ~2 {4 ^; ~9 {! O( d
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb p. e- {6 j7 ]% `% j& d
5.39.217.76- w: E" a0 _* k' X7 Y, m
9、過量飲酒
) m( _ b' M& H& Atvb now,tvbnow,bttvb以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb2 A" k |9 v0 f/ b
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
: i3 Z# _9 `6 h" m/ x! [, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
, x! ^, O' r. }7 ^& H8 d% }1 y誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb' j/ `0 F% Z2 j& _2 ]( k) U
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
| 
