1、睡眠不足
0 h2 P1 O0 t5 f5.39.217.76如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。5.39.217.76( y( F6 g( @% ?- b2 A: c6 I6 u; S
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
0 o) Q- @3 N" F8 p2 z1 |1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。公仔箱論壇$ t! z4 [3 x. w( R Q0 O+ y0 M2 }
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。# C/ k: u% G' C
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
0 ^4 h( a1 i5 `! j最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
2 N" ?/ h( {. k" M+ s) C' Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s, }4 ?# J1 o! T
2、早上起床後不及時排尿
; [' `( z& ]5 @tvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，公仔箱論壇. M; J6 I' J3 W, S8 `7 t! z! b
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
3 l4 u4 Y1 Z. O1 C8 Z( i1 A* h/ M早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，5.39.217.76$ P J0 Q, a- J1 \
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb( U( w& V5 h8 ~7 M& Y: X2 a. O p
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3、暴飲暴食& ]6 {& N) z8 |- R. U
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb3 H- P& z2 B' k h; L
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
9 @ I7 \3 w( q" I, ?5.39.217.76肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。公仔箱論壇# K& L; ]" B2 l) O* R) s% d
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。% C7 z7 o3 b' f$ i$ l
9 A5 K% o. X6 w" [* R4、不吃早餐2 W! H% l( @, d( B
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
; J Y1 Y. Y. _8 k M- g減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
* ^$ l" u: u& [' x* o) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
$ Y: M5 w* B) l# ^- K* l* J3 w公仔箱論壇健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k6 }& W9 P' I4 k9 W. Q+ B# J
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5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?( a; B o, C
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，tvb now,tvbnow,bttvb$ R0 K9 ]' k2 z7 m2 j& z% ]' S1 \0 ?
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X- T& G/ m. J$ W. V
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
I/ `0 m, q! i$ @. @" e0 |公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
2 f& V n; w! p1 Z7 Y. S' L導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
. R, H8 N3 k* U, @9 p5.39.217.76解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
: q$ o3 s3 f: A% j0 ]* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
9 V! G1 K6 a- c0 n+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多
3 s& y- k. b o5 W; T( m8 K印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
# x7 A0 p) C) p9 M* Q5 \# t公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
, _- U8 D' D: c+ B$ G) Itvb now,tvbnow,bttvb這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
n) B" ]; {# m, H: u& L5.39.217.76進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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* |/ K, F2 F0 A/ W, o. @. a- P5.39.217.767、偏愛油炸食品
* s6 o9 W0 @& N0 [. d! W5.39.217.76美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
$ p* h$ U( C0 C x! O6 vtvb now,tvbnow,bttvb吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
; d4 M3 H! g5 i, y0 Z3 u! v- t引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
9 l- z9 R* S6 p0 `3 A公仔箱論壇油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
5 F( ~! e1 h; @9 R; ?: j; E A/ r) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物5.39.217.769 |$ S/ v0 C" T. m: [% H
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）$ c1 T O' {& i5 V, ?' r$ Z* F$ k
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
9 p; L+ |. X# n2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。公仔箱論壇5 V. l: p7 i$ d1 E% [6 x
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9、過量飲酒
) ~% T$ S) x$ W9 _公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb$ c8 I) k" `: C; j
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.76$ ^. ] a8 F5 B' z- Q
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，公仔箱論壇) W- K2 j4 E# w" Z
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
. d' t+ n1 j( ~4 f5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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