1、睡眠不足
( c6 W) |- a k: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb! E: u; P+ C) P6 w: U: L" x
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
) g W$ ~8 e/ N% b: w5.39.217.76身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
: D- B$ a1 ~; D4 \. o8 W' ?1 z已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
9 E6 H: L7 V$ T美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
- L3 _9 H5 w2 d7 V4 R* d& J公仔箱論壇最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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2、早上起床後不及時排尿公仔箱論壇1 [0 [8 d3 l8 n% o0 L% M0 l% A5 R c
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，1 d2 g8 c. b) X# G* F& z
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
% m* J+ R7 i5 E8 n3 n1 h0 m8 E早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
4 A% P9 e% ]0 o. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.76; U2 A4 B/ e4 }* B& [: w8 I9 d
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3、暴飲暴食
4 p) Y1 r5 j5 s; R2 L4 A6 o) j+ h8 ]7 @tvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
- u4 r$ Z& w0 A4 |暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。! @2 ]1 R$ o% q5 v6 u- D0 C0 p% [3 `
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~. ~$ X, R" a" L9 k" y3 b
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
+ D$ C6 K' n+ ]) Y7 ~+ p# v7 w0 Z公仔箱論壇
! s7 M9 N5 z* J4、不吃早餐
+ c2 ]& A& ?& C, a' O& L9 ?1 x9 vtvb now,tvbnow,bttvb營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，0 ~5 m$ Y5 \; t3 c" h {
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
, b7 E# q. I/ x- q' ~/ R w. W3 |公仔箱論壇加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，- D6 o: L5 b* R. X/ k
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb0 z! y( j5 V* J5 l2 H
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5、吃藥太多& p1 ]' [% W/ \, e$ K: K
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
6 n- p( W: u. L- T$ j9 h- k$ h會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B+ x8 m7 M6 z2 J( W
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，2 ]* i/ }9 {* A) s* l
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' ?0 A9 {0 }
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
3 F, z3 w* l* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇+ J) w2 x6 R1 i* B; E
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。4 U! ]9 Y9 s `- ^) ?1 X% X
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。; ]; s8 H; z# {7 }; y
+ A1 t1 q, _0 t$ m6 Y6、加工食物攝入過多
: V# K4 p/ ?/ B6 B' a u2 F+ I) \& @3 jtvb now,tvbnow,bttvb印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，tvb now,tvbnow,bttvb9 k" `; D" F7 c6 y) {
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* I L3 t/ q* z5 b( X
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
$ s$ b# {. J- j7 C( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、偏愛油炸食品
7 [. ]8 F3 _; otvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
# s- k. Y7 _4 L& M9 D4 w6 m5.39.217.76吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
8 C, }& }6 @6 U' u& p' Q& N8 o/ {公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
5 J4 f2 E/ }7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇4 p ?8 ]) v. W! k4 \ G
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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$ S4 p8 q' ^9 t' d& J5.39.217.768、吃半生不熟或燒焦食物& V) C$ g! l' L* F
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
0 O/ P+ R* \, T+ p4 |3 wtvb now,tvbnow,bttvb也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
$ d4 \* e" V9 `) }, Q: |5.39.217.76一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
9 q; i4 t! @* c& Q' g. z5.39.217.76
, _) g: S Y0 ttvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒9 t' L2 U, |& S5 b( r) ^2 F% U
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
, ~% Q! m8 j! ~2 B* T7 Ztvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
' S' O q; @2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，4 f- m6 }3 ~2 t: ?9 L; e
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
# i/ A" ^" w* N/ v% X- D, Q* n每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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