國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”5.39.217.76; A2 o( Z6 B% ]9 ?, `
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
4 J5 \7 g- `- k) C" B; d) s2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
" |7 g/ p4 f8 T1 p: {# s腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ O5 X$ @& }4 i# H+ w
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb7 b' I, K m) M2 D& E* s
5 Q- A# F# j9 o+ ~8 X& ]9 v7 ?從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，5.39.217.760 O+ @5 g8 {( h/ E
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、公仔箱論壇6 ^' v' k! d3 `) C4 J8 G# `* v6 h2 D
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。7 M5 O6 B- M5 L( q5 U
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C5 b/ h8 R& u' N+ U
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
- j9 T8 p0 X/ B% e9 n+ [$ {2 j$ a因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
# M3 I4 O& t# d, t5 D) b$ w3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76: X0 s& A3 Z; x; @
1.常泡腳tvb now,tvbnow,bttvb# V+ E6 i6 \6 y9 t# P& Q& O
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
& f7 p5 F8 T% k. s8 c& {' p2 G採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，( a$ u/ E3 N% f) C+ k& @8 x$ j3 `
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
7 \% p0 _* s/ Ftvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb. M: \; c) s# ?, H; Q _6 ?9 ?
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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1 l* L3 F ~! e" j0 g; ?公仔箱論壇2.常按腳底穴位
; H8 b' e8 E1 }, W% {足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
% t% C/ I& M6 v% W公仔箱論壇能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，3 {: `+ v7 I% c
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
$ f# H) O2 [4 z$ B$ f G% l7 d公仔箱論壇腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。tvb now,tvbnow,bttvb. s! ?& j4 s) A$ L
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3.堅持運動公仔箱論壇5 F9 {% E& W) B0 t; q, k
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
$ f, i ^* A a- }5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，5.39.217.76: ~6 o {+ U5 a, V" a
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
7 x; O8 P2 A9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& a+ D7 y8 G; O& [. h4 V: L
隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，公仔箱論壇' n& N) U' c& }3 [
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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