國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
7 |8 ~ E$ f% u在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
8 v M+ B% K" W" z1 _9 J+ ] ~7 |" Etvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，8 X) i. \ V4 F
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
& w+ X! D( z% K" U' @與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e, W3 I9 T) O, t
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從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
2 K+ `8 Q" H) v% b2 r; {! M FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
- J4 Y" N9 T9 K. s公仔箱論壇足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 G- V8 r/ j
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，公仔箱論壇% G7 g1 ?; w0 {' G
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。5.39.217.76 v! d3 }& j. Q! s- Z5 r
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：5.39.217.766 B% V; z! Q+ \% \0 u
5 }7 x' R- a3 }5 E& ]: N1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I& ?8 u0 u) e. v. M$ N
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
. \. p% a0 `# C6 G& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，tvb now,tvbnow,bttvb' M+ {2 Y* W: \7 X7 w/ @0 e! J1 T3 S& B
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
" I; e' \ G8 ^9 h" J$ E3 X3 _# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，公仔箱論壇+ s5 z0 v0 f8 q% X
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。8 q+ ?4 {+ l, o" Z/ K) B
4 c/ m a1 Q# _# [7 z! b9 a2.常按腳底穴位7 Q( z* Z8 b. G/ i$ [, T6 c
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
+ R2 O; L3 P4 [3 ^$ J0 C/ J d a b& z能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，& \' D J0 y: D2 @; B. i
促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
L# U! D- ^% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。5.39.217.76! g9 Y- \' A5 T$ L3 Z; I
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3.堅持運動
$ O# g* Y4 T! e+ s* G4 [2 {& R公仔箱論壇運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇( ]- a, m$ X; K4 Q2 ]# n: ]
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，: W6 g) S# w M4 M2 \" h
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
: p m4 u! x+ O3 r2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e2 z& t4 Z( O% Utvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，8 {& V3 ]2 T, _0 T6 T
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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