1、睡眠不足5.39.217.76 n7 g- v0 z: [# f0 B! y7 j
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。" w: h0 R. k$ d) i
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，& z( @5 q7 w3 P6 V8 Y
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
/ K: ]4 }( ?' e* b/ D/ ?0 Y% R已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
8 j8 ~7 H; S; z+ Q. W' [6 @. i: u+ ]美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，公仔箱論壇) P! B' k' v) O& Y
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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7 R. c; C+ A& U9 ^8 e8 v8 K公仔箱論壇2、早上起床後不及時排尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T* E# A8 Y* z9 O) F8 b0 k
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
1 z3 l. U/ u; ?# I- f公仔箱論壇體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s9 D) T# t+ ~4 \9 f1 J8 p3 v
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
6 B6 i- d& t V& B9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M+ y3 u* z% R2 q. T
$ S' |8 |7 q$ u) }" F公仔箱論壇3、暴飲暴食
6 g6 }! Q1 L' d( V5 E$ z' i# Q5.39.217.76很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb6 A# g# z* l6 h" L/ }/ b
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 y( u4 i4 {) o! M$ a
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。1 a3 e! Y5 D# k
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。1 [9 l5 w/ N' e* K& l$ m' D% }
7 S2 G+ d* v* F5 W. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐公仔箱論壇* T4 T. ^. V T1 G) ~' R# C
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，公仔箱論壇 S8 C7 @* M5 j, R
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。公仔箱論壇0 k3 z: s t6 h) ^
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，5.39.217.769 z# N7 G5 \: t$ s! \9 U
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
0 ^+ ^! n6 k4 L8 ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. ^% {; Q1 N& X1 Z( t+ A' V
5、吃藥太多
, n& D0 Z$ E4 e h) r5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s R* z) P; r, ~ e) S7 @9 N
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb! `* O0 i* V. D5 m
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
7 U5 x, d( c! r* H7 ?; S有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
( F- V( }; x& [, ^3 r# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb, [; I' ^# x8 I
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
1 G: K9 n' k! L: `6 z5.39.217.76鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。 \ M( g- a3 a% I
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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' }( u n9 | \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、加工食物攝入過多公仔箱論壇; B0 h' {, U/ Q: X0 ?) n1 J
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
* J) y- A) a# W1 ]# utvb now,tvbnow,bttvb很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。1 a2 a1 k0 Z& J* [ R
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
* K6 \. v* {: `3 h: K. L, u5.39.217.76進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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: L/ d5 G0 q3 n; H& l' `5.39.217.767、偏愛油炸食品5.39.217.761 l% z. ^# i! W7 Y5 b9 B
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，5.39.217.763 \% v# [1 G! I- m# @$ w
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
, l/ u1 L7 _ z公仔箱論壇引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
5 y4 x T3 t; R3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvb now,tvbnow,bttvb: T: [+ H8 F$ E! U5 _) C, B
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物3 F: V6 [! r" ^4 I i
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G2 |. z$ n- l7 |5 a9 Y2 }5 K
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 i8 x& l( f- Q1 b
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。$ W. Z3 Y1 n: \8 _5 x
! y, d! w0 Q; ]* k$ H+ B% m4 V9、過量飲酒
) y6 G2 D7 D9 r8 R+ C" a公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
7 W, v" u& m; Dtvb now,tvbnow,bttvb過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?( |9 R: R7 f) D, x
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
$ d! i* D5 {+ k. m3 o- \誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
E/ e9 {9 V$ M5.39.217.76每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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