[健康資訊] 多吃蔬果能提高戒煙成功率

j8172003

據美國最新一期《尼古丁與香煙研究》期刊報導，戒煙的人
0 D% N2 f- W2 s$ ]5.39.217.76如果吃大量蔬菜、水果，戒煙成功率會增加三倍之多，不但
) Q9 K8 _+ d( }4 a* g2 z抽煙量變少，每天起床也不再那麼想抽煙。美國紐約州立大% Y( m3 `7 Q# Y3 }" k) b: ]
學水牛城分校公共衛生學者以一千名成年抽煙者為研究物件TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m; T  v% G% [7 f* w9 u
，以問卷調查他們的抽煙、飲食習慣；十四個月後發現，多, e5 ~1 v( j  r* T. q- Q
吃蔬果似乎可以幫助戒煙，且成果也能維持得比較久。
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研究指出，吃最多蔬菜、水果的人每天抽煙量較少，且每天
& q* m* u7 G; o起床後可以忍較長時間不抽煙。多吃蔬菜、水果的人尼古丁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @2 B8 D% ^2 w. |* p7 u3 H# p
依賴程度也較低。醫界也發現，肉類、含咖啡因飲料、酒精8 F- W, s# w: C" h' W. |( @
都會讓香煙味道不再那麼難聞，而蔬果卻能凸顯煙臭。從研5.39.217.76+ \# q  }9 a; w0 `6 ]( z/ C4 N
究結果來看，若可以改善飲食習慣，或可幫助戒煙。