一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！! z2 j* U @: t0 q
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ ( m4 P) ?9 U' e0 U
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。( J1 ^/ Z/ M7 t# _% Q O; o
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
" g, W& n! ~5 x. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
* a! d+ U$ f2 R% ^7 g科學家就提出了三個半分鐘：
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8 j) I; a2 g6 Q$ y1 \[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
* g. n% g# Q; q8 x* a5.39.217.76[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
3 v- I D" m) K' C2 \+ ~/ b# W[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。5 h* J9 N1 K5 r% ~$ w
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb, p( d( C9 T! ]+ H! M
. s3 g- f6 u" c0 Y" F# |5 E5 |公仔箱論壇有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」5.39.217.76) \) t; o& D1 ]/ P4 y+ X
8 y0 J' R0 g7 k7 A& d三個半小時，就是：
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; p: x: L. I; m8 e公仔箱論壇[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。% I; R" u# G0 I: D& n `
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 8 p0 f" C/ `/ w( q* B
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 8 t$ b* {. Q) ?, w: i. i
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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