一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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3 Z9 s* i$ y' J( _; d5.39.217.76很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
* Q; [6 }& M5 e) r. `: z公仔箱論壇原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。5.39.217.765 N P) |! x0 u9 `) R. u/ o; I
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
2 G( E" ]* b4 }5 j K. M7 v- ^5.39.217.76因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
( h5 ?4 X4 X0 N% A9 X& |( v( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘：
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[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
7 {3 A, v& D9 K! `9 a; \+ C' X[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
, I- C+ }" V- Ytvb now,tvbnow,bttvb[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n, u- J/ ]. w' `0 y" {
) V4 t; t4 u$ _* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
0 V r/ F! H: H! v" M' _公仔箱論壇
! N9 Q2 n5 S; q$ A& rtvb now,tvbnow,bttvb有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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1 q& ~9 t9 P$ S4 C( Vtvb now,tvbnow,bttvb三個半小時，就是：
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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( g% I9 ~$ G) Q. H3 }. ^: D[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 公仔箱論壇 s. O! T6 _. H& g1 i3 M
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。# N4 x7 ~! A- }: ] r
' T* l6 Y# k/ g4 J( f2 e' C9 C6 Y; Y. r+ atvb now,tvbnow,bttvb[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 tvb now,tvbnow,bttvb4 k# w+ O4 O# G) ]" G) I! w" Z
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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