一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇' }( ?$ @$ k( \- G( {
2 } s7 N( W t/ c: m- ~" |1 _tvb now,tvbnow,bttvb很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ 公仔箱論壇9 z/ Z0 J5 {: k: O
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？ 公仔箱論壇8 C% b- N0 U' {' K) ^! \
因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。 公仔箱論壇4 y/ _9 z5 b) i4 x2 R4 M+ \( o
科學家就提出了三個半分鐘：公仔箱論壇- i! }# k0 D& s3 M
4 T6 F* S& A. g$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
/ `8 I+ u6 G W5 ]" _[2] 坐起來，後又坐半分鐘；7 x z9 P" |& S) I0 }
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb) y2 h6 a0 Z; C% F K% Z+ o2 y
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」tvb now,tvbnow,bttvb1 {% q" I& [! N! a7 ?2 g3 C
& I) _) g( _$ }& k1 H三個半小時，就是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 @% A" v8 M
8 _7 H7 `5 J4 P5.39.217.76[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。( L2 _+ R Y$ B0 F( `, m
9 C. \% l* B; ~- i% R; v5 ?7 btvb now,tvbnow,bttvb[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
o6 z. \# R: J, _老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 tvb now,tvbnow,bttvb& c0 W% H* }, O
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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