醫生提醒長者及早治療均衡飲食 膝痛勿胡亂補鈣無助改善關節炎6 a' J! G$ E( ~0 k/ e2 I% S1 z' R
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膝關節磨損退化、發炎,有些長者以為是乏鈣質,瘋狂補鈣,忽略治療、運動,反讓膝蓋痛得更厲害。專家提醒,膝關節若疼痛或無法行走,應盡快就醫。8 t4 k2 E- ~& w& B+ R( \! [) W
) f3 X: s) } I2 P! a' h0 Y4 b公仔箱論壇據中央社報道,台北中山醫院骨科醫師吳濬哲表示,根據統計,台灣每10名70歲以上長者,就有7名飽受退化性膝關節炎(Degenerative Joint Disease)之苦,不僅疼痛,腿部關節活動受限,嚴重者甚至無法行走,只能以輪椅代步。
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- C* f% U+ v0 r! g醫生:只能紓解疼痛" [* Z4 d7 [; L1 n) \* a, j# Q, z4 c
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吳濬哲說,退化性膝關節炎是關節軟骨經多年使用,造成軟骨磨損、滑囊發炎及增生,高達85%患者最大的抱怨就是膝關節疼痛,問診後發現超過9成患者會自行吃止痛藥,但又擔心長期吃止痛藥會有副作用,對止痛藥又愛又恨。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s& T. u- m4 e8 o3 j8 {- w! T/ Y
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不只自行服藥控制疼痛,吳濬哲說,逾5成長者以為補鈣可以改善退化性關節炎,但補鈣是預防骨質疏鬆,只能達到一些作用,不能全靠補鈣緩解發炎,關鍵在於及早治療、均衡飲食以及運動。針對這種老化所帶來的傷患,對症治療方式僅有紓解疼痛而已。
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吳濬哲也提醒,粗重工作或運動負重過度,最容易造成退化性膝關節炎。
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門診觀察發現,尤其年輕病患常因運動過度,引發關節軟骨或韌帶受傷,好像是深蹲、舉重等動作對膝蓋很傷,如同輪胎磨久耗損,苦果自然會出來。5.39.217.76, W2 Q0 Q' w) p9 M3 S
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台灣林口長庚紀念醫院運動醫學科主治醫師張世昇表示,門診中因深蹲造成的運動傷害,年輕病患就明顯增加,有人肌肉拉傷,有人則肌肉發炎、關節發炎受傷,更嚴重者甚至會引發退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s! R2 m8 ]: y- m7 S% ?
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運動傷害 患者年輕化
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退化性關節炎不完全是長者的專利,已有年輕化趨勢。年輕人膝蓋受傷多是運動沒有循序漸進、做過頭。公仔箱論壇7 [7 V; B" U. Q5 I( ] I) D: R! V
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專家提醒,運動前應熱身,運動跑跳不要過度,也不宜長時間在硬地或馬路上運動、慢跑。如果要深蹲,初學者最好不要超過10分鐘。 |