喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
# q: k$ y) N. ]( }0 D0 V$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R1 Q5 I* p9 E* S& y& M0 j. {
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，公仔箱論壇6 g& t, N! [+ b2 a) y5 A
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb, Y; y! z: d! y C3 `
公仔箱論壇2 o! Z. r4 M( W8 ~ \. x
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，* U2 p/ l9 u; q0 _7 W
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇. n& ~8 c: l" o
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
: Y) J/ m$ z& b0 B, m) S# P5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
4 Q, h+ ]& s. a( x/ Y公仔箱論壇大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
& {; q" R" y( g% r2 f0 dtvb now,tvbnow,bttvb
7 ]- a/ Y: |3 d* [ k9 i4 R c! d$ |5.39.217.76Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，公仔箱論壇5 O" K& f4 H( `
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
: G- @ z( a0 o3 c- O, |公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.76' r! f) q# W* ]( q1 ~3 X4 z
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|