[健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

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胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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) K. Z( j5 p, [: Z4 B# v: |是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb: [1 U* n" @5 Q* X5 \; W
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。; R7 c7 c7 H7 ^7 o
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（生活習慣特色）
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夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰0 \5 z; ?1 Z  A

, l: u6 Y  w; R+ F為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
2 ^9 S; T7 T* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. o- b) v2 E$ P8 O: E
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西5.39.217.76" R9 f  n4 G. ?8 s  O  W! L5 J8 q
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你可能會．．．5.39.217.76, R8 h6 y% Z( i+ ]) E% ~4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n& K4 v! [# l- z2 @; ], J1 Y
精神懶散、嗜睡tvb now,tvbnow,bttvb( E  d7 u) z5 ]

, p( G3 p9 n/ f- U6 a5.39.217.76排便不順暢,常感覺排不乾淨
4 C0 [' `# k% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u% Q- G8 A2 N3 f, E8 \; ztvb now,tvbnow,bttvb口中常有黏膩感tvb now,tvbnow,bttvb& {# R) Q! A9 x  H& M  i* {: B' }

7 G& v% f' m+ |- Q- e: a) H6 Z公仔箱論壇手腳四肢易冰冷tvb now,tvbnow,bttvb) c; M, `! @; L& R
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白帶分泌物多' @+ h7 M- X! O; H
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中醫師小叮嚀：
& l; |6 G1 ~- vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O8 _0 i8 O0 z) Y
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！公仔箱論壇) [! F# F1 I9 S% C, @
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）tvb now,tvbnow,bttvb: F5 ]( u+ E  P1 k* W6 I

9 z5 C) X. a3 n' r! \公仔箱論壇愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！! h9 e" I$ g$ _% c4 ^- L& A
公仔箱論壇. u. I4 H: l9 g) w- B
（生活習慣特色）
& k, M% q2 ^# ~; b4 A4 ^5 h! Z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 Z5 M+ [6 M. W5 E壓力大時喜歡靠吃來紓壓5.39.217.76* s  u, S! ^+ X0 i, o5 ]
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生活瑣事多,心情易怒
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4 k$ C2 @  H& \# c1 l+ ^每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb, V) Z. r9 j& s7 n* T

1 k, d( R6 d) i% T容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇( w/ f8 h, j* D# j( r9 x

, U$ E$ S/ r; ?8 v# Gtvb now,tvbnow,bttvb身體肌肉較結實9 Q! ^* n! L+ t
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粗腰、胃凸、鮪魚肚
' a2 Z3 C" M2 t) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X5 n, y* X; ^; {: r1 f) c5.39.217.76常常頭痛
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' Z2 k4 a' @# ]0 L9 F0 _) s牙齦容易浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g6 f$ e- Z/ n( }
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) d6 g/ o- |$ l  ]$ f中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb  `, N" ]% ^& h$ \7 d
公仔箱論壇; I) b& z/ L0 b- t7 S
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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３．氣血虛弱型（過勞肥）
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' P8 D& X* i) C$ s啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb/ E( D; ]  L5 A& ~$ x; k. K5 K

( P7 U9 T; m2 V/ Z. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l7 d1 a9 y- k, G
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.76% [: U# p. h: I2 r

6 T5 G5 H" _$ e! f1 C# b5.39.217.76說話很小聲,沒什麼中氣
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, f2 v3 j; p- H+ v+ I# stvb now,tvbnow,bttvb生理期不規律公仔箱論壇- h0 O+ o3 Z3 j* @3 u

& s* x* j- ]! O. Y, z8 I/ ~! ?$ K2 V你可能會．．．5.39.217.76' K) \0 T+ f2 u  h
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臉、小腿常常浮腫5.39.217.766 }4 Z9 T' X- V# W

$ q% t6 i9 K, X& B1 \, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被說虎背熊腰、身材沒曲線
: G$ O* b  S4 r# i- itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G0 Y" N  I4 y# w) {: X
臉色蒼白、氣色不好
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稍微動一下就氣喘吁吁8 L8 M: N8 B1 ?5 `% @5 D
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中醫師小叮嚀：
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
. s( h# j+ r* d% n5 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 O( e% g0 f/ B( C* g5 B+ y
４．肝鬱型（壓力型肥胖）
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3 C1 ~# Q( n$ q* ^5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。5.39.217.76& K" [0 |! ~1 r( ^8 ~

2 T9 |8 m+ h. i- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb; `9 z" B! l( r1 Z& X
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下班常常有應酬活動
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, g2 V: I3 p- I  {4 E( `0 s公仔箱論壇菸酒不離手
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  K" c6 N3 y8 e; p' C% s( E. z5 ?7 ?肚子特別大,鮪魚肚公仔箱論壇1 H$ t5 G. t1 K3 W& ~0 R
tvb now,tvbnow,bttvb! r) L# U- K+ e8 M2 c0 p9 [% d1 @
四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜
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你可能會．．．5.39.217.76" p! J$ I* w' G- y0 ]9 W
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失眠鬱悶
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肩頸僵硬痠痛公仔箱論壇9 Z9 h; ^5 z5 P( Y6 w3 r7 o
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消化不良
0 R* X/ P/ r' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 ?1 |+ x+ a) N. a) [$ n; p5 G
時常頭脹痛、偏頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c' S. U) |% x% i8 k! y8 `% v
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb% S& O, K8 U' V- W
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肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。; J6 s2 i% f9 F$ x& t5 j

/ s) o" x8 r' H2 b  l) M公仔箱論壇５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
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( T+ b8 R' ?5 J1 D% ^2 P$ c（生活習慣特色）1 g: z! K" a- J$ y
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患有高血壓、糖尿病等慢性疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]% B0 k2 L4 |4 E" n  x" f7 S

6 [' ~% {4 i/ a2 [( F" F1 V公仔箱論壇吃不多卻一直發胖
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" ^/ a' T+ e  jtvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
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: u# \* \, c6 v工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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* k% r. y  j2 W, ptvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb$ O- s3 @0 Z/ P9 K+ G# _$ j
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臉頰常泛紅、熱熱的: ?( U2 J: Q, c$ R# }
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心悸、失眠
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便祕
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6 j- T. h3 d0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頻尿
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女性經期不規律、量變少
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中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb* @4 b, e& ^) z* j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s  k+ n: j0 J
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。5.39.217.764 T1 }. p& O: w: C" O0 |4 K0 h& `

9 C8 ~" A3 Y) `% s5 |/ I( D9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？tvb now,tvbnow,bttvb, ]( l. U+ Y8 |, r  h: o% O- F+ f

# M( _& p( ?9 O% K很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！