國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”
- X0 Z2 L9 x9 w7 T在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，5 `- Q3 s9 D9 ]! n2 a6 @: l7 u9 L
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，
5 ^! F( ]) c; k+ ?+ t; ]$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
5 `9 @$ [- }# ~" z) Otvb now,tvbnow,bttvb與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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! B2 ]/ H. H4 m8 c. [ J! `+ W2 `從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
7 E; u: ^" ~, a, F* A& B3 s足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 g# Q6 s L" G; O/ N2 w
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
A0 K+ _" m; m Q. H, O足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，+ g0 j1 @ x% I* {
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。0 h4 P5 [6 X5 n% @3 n
因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
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1.常泡腳
0 f# M3 ]: u2 D3 Atvb now,tvbnow,bttvb俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，tvb now,tvbnow,bttvb$ [' P! ~- u- Y( Z' n
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
# {8 `+ l( U6 F n# ]5 ~3 c1 Z$ X有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，7 T( k: f: C$ k @6 L
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，+ K3 K, _0 X. [. d+ e
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。* A7 q0 y. k( R6 h0 q* D/ w2 F. r, O
! T0 t# Q# _2 s$ E9 \( j1 g. x2.常按腳底穴位
4 T$ B. G8 i9 q& ~: K/ Z* _足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
, d$ b* D+ Y8 l- @8 W5.39.217.76能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
+ G. }% w1 f/ m: k0 L" e公仔箱論壇促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
! D D/ ]7 B& C' Ntvb now,tvbnow,bttvb腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。% I! A, e$ S' s$ {) z$ i# z0 j
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3.堅持運動* c: p' p7 m: f0 W4 m! D3 X
運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。
2 r* O+ C! ]! u2 d0 Q* J) J! Z( n3 qtvb now,tvbnow,bttvb建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，
+ t i+ ]% l) ?6 W7 ~# C公仔箱論壇提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G/ }- W! h" V3 s" d9 u; L" ~
) v6 u% t% ?: d+ \5.39.217.76隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
* o: n R. j; `! ]/ ytvb now,tvbnow,bttvb及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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