1、睡眠不足1 u# B1 X- \) \ F5 |( L
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q. ~; Q1 ~( X0 o9 | i' u: ^1 h
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
6 H2 Y' h: g: n3 _ ~2 n( c& s2 t公仔箱論壇身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
& [6 U% w9 L9 q" \# q/ }tvb now,tvbnow,bttvb已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
0 t8 Q9 j: G x5.39.217.76美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，- {3 N$ q% T" a: f5 A1 X
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。
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" b9 v( c* _: U8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿
1 [: C f7 W- Q$ a$ W# jtvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
, ^3 `" a7 ^6 r9 V: }3 l( D: _tvb now,tvbnow,bttvb體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
& a' Z( w, a/ ~ N2 w0 b8 }早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
. {) H( O( i4 }6 X* q6 d+ A3 S避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇7 y E k. v* B3 B1 z: `( Q% R' a
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3、暴飲暴食
0 @6 F# f! p! m3 d1 ?$ Ztvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
5 T$ @, [1 R6 |' ?5.39.217.76暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。tvb now,tvbnow,bttvb% N4 s* K! V" l
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
/ g0 o4 Y. ^. i* }4 ]人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。9 C) G+ i, U8 p; V7 z& G
4 z, t1 L/ L. r$ Z3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不吃早餐
* q5 a/ S! Z$ [7 D Q; F公仔箱論壇營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
8 Z) Q [$ c7 E1 W- S減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。0 m3 ]$ a1 L: `7 D! H# i6 E
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
: \$ f! P$ i' F; b, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l9 {: N' y) u/ e" R" t
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，8 O/ U4 N& b0 [- J, _4 I
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w* `% q( B2 ]' v# b1 C& e
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
9 |0 q0 ?5 x, d; F* {& I有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
+ e1 F' l! l STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、tvb now,tvbnow,bttvb) ^3 A7 V* w5 V+ D. e1 `, F/ Z
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.76+ g$ V0 N6 R# G1 G) B
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。5.39.217.76# x/ _7 Y- o- P
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 t, U1 Z3 Y1 p) t
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6、加工食物攝入過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 @ U# s! ~+ u' r
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
0 Y; a( K& H6 \* I+ \很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。tvb now,tvbnow,bttvb* @, G& D* ?' c4 w7 a, C% P% H
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvb now,tvbnow,bttvb# U' X+ n& K0 e9 u
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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O# `) @2 m, ?' H: p7、偏愛油炸食品5.39.217.765 l! ` V Y' y' [# j# m2 j7 N
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，2 o; h; o: h$ U# M
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
! e2 f2 V! j2 S$ [' F5.39.217.76引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，tvb now,tvbnow,bttvb7 k' k3 Q3 s- y" J. A- H. [6 v) t
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
% z" F1 i4 }' N# U3 m4 g/ X4 H相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8、吃半生不熟或燒焦食物
% ~5 r: h& V. c0 t9 U. n, L- a海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）. x4 y3 d; K' @ r. z) {6 @$ p* l
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb; T& B" i" K9 d p
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
* J9 H- T A9 y" c5.39.217.765.39.217.760 t" i" y6 d/ z4 S$ ]" y" \% z
9、過量飲酒
2 e. G/ Y* k( j& M7 W公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
* X3 p/ ^& F. I* v公仔箱論壇過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
9 }) Z9 W6 ]5 M6 ^ \tvb now,tvbnow,bttvb誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
: t- `" h) e. W& f, L/ e6 Y誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r) f7 V$ V0 O9 L
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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