少女性懷孕過程常出現抽筋困擾。婦產科醫師曾郁文表示，懷孕期間，很多原因都可能導致抽筋原因，抽筋可能與缺乏鈣質、肌肉過度用力、血液循環不良、寒冷等有關。公仔箱論壇! p8 ^+ P9 |- V% h8 t' n; x
tvb now,tvbnow,bttvb M0 g j4 h# F
曾郁文醫師解釋，孕婦抽筋多半發生在夜間，小腿抽筋時，建議立即將足板面向自己反屈，待十到十五秒即會緩解，另外，平時可多補充鈣質、熱敷，按摩腿部也有一點效果。台灣女性很容易因鈣質攝取不足導致抽筋，若懷孕後沒有補充充足鈣質，很容易出現抽筋，但不建議孕婦一天攝取過多牛奶，若每天喝超過一千c.c的牛奶，反而造成體內磷質過高，增加鈣質流失。建議可以透過豆腐、小魚乾或芝麻等食物攝取鈣質，也可以在醫師建議下攝取適量鈣片，配合水分攝取，以免產生泌尿系統結石。
+ [. h- d. K+ x5 w5.39.217.76
+ B, K ]& H: a$ H6 h' p: o女性在懷孕時，也很容易產生水腫問題。曾郁文醫師指出，懷孕期間，隨著肚子越來越大，大腿、小腿血液回流很容易受到影響，此時就會出現水腫現象，懷孕期間，母體會增加約百分之十到百分之十五的血流量，水腫常見於四肢，特別容易發生於下肢，偶爾會引起四肢末稍神經酸麻，建議減少鹽分攝取，下肢常抬高，並穿寬鬆鞋襪。若出現全身性浮腫，可能是血壓過高、子癇前症前正，應就醫檢查，公仔箱論壇" @& v9 u9 c, F; S3 Q/ z8 y
2 @& i, \1 I, Z- [9 c$ A6 c5.39.217.76有些孕婦可能還會出現大腿、小腿痠痛症狀，醫師建議，可在白天多按摩腳，避免吃太鹹食物，睡前也要避免大量喝水，以減輕水腫現象。
+ X9 m- Z9 Y4 ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) e' D& }4 W4 c* h* @! l& H
3 B5 R% P. B! C( n3 {7 a+ ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! ?' y* Y3 t) u, e3 g4 f
7 F% m: Q6 z2 L9 U) I! r, xtvb now,tvbnow,bttvb
" Q: M7 h* Y h! Otvb now,tvbnow,bttvb& R% K$ D6 i( e8 U/ ?, |8 r& ^
t9 _5 T( o7 f r3 z) H
- ]0 e: o( B$ p5 [6 ^8 m: J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g+ m. U: O( @5 S; A0 ?( y; u
tvb now,tvbnow,bttvb7 G$ A( Q7 O& r, X; n4 J
台灣新生報 |
發表於 2016-8-7 07:40 AM
| 
