喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
+ X& O7 ^! M" r' H2 y' W, H6 @& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
" \" q$ _! `9 |tvb now,tvbnow,bttvb就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
: m: B, |% T1 u4 ?0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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6 v0 J5 z: |2 Z5 a" @$ V0 s公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb- Z; x3 a. x5 {- F; v8 i
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb, u' c, U: S e5 V
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
! @+ R0 o% H8 A) t8 o: ?Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，5.39.217.769 D5 t; q- j$ T3 D4 k/ d5 V8 f# y- `$ t
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb( w: `, H* h8 k9 m% w
' w3 N- Q9 r0 Z1 ~6 @* ~& x+ G" z; ?公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
6 H( v7 c% m L5 n% C5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
/ u0 @3 r, H+ x9 e* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
+ \# \2 v1 ~4 r6 H. J0 v+ c( ^6 j往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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