現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
) @4 o9 I0 D+ f/ y' ~$ v( \1 v" @5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，; O7 R6 `0 \0 `
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，
! y+ z U( U1 @, m' H m: M再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
+ O. b' ?, b& W* ~4 B s主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
' B& _6 E) y. t+ Mtvb now,tvbnow,bttvb也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。, E# I3 s/ A0 T- s
6 y' ]! \/ ] U c& r公仔箱論壇均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t0 Q+ _- @3 i9 |, x" t
腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
, p' Q; T2 t% p5 E: i營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，
! b2 M% `3 w3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
0 S2 n2 }! j- N9 G9 v1 Y1 U9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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" ^7 K; {2 v" W) I3 Q$ w5.39.217.76多吃益生菌和高纖蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \' T3 l4 v% u3 t* N* t
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
2 @# m% g; t7 ^* b* ^tvb now,tvbnow,bttvb此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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