1、睡眠不足
# v- }6 l, f% `0 t0 T7 U, C1 W; Ftvb now,tvbnow,bttvb如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
) Y$ m J# |! R9 _/ N: b7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，公仔箱論壇3 x& d& `* _2 x" U6 x
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。tvb now,tvbnow,bttvb- W% P7 h- Z3 D' q# i% J3 V; e1 x
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
/ `+ R7 C: @/ [tvb now,tvbnow,bttvb美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，5.39.217.766 N* _1 ?% ~3 n* y6 z9 f6 \, V9 [
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身健康。7 u- ^0 C3 z. }8 T+ O, G5 O
) `4 ^# J. d0 P3 Q4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿
& ?1 `. ]. t6 `$ b5.39.217.76歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，4 \4 z% \* f7 \; D
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
. J$ F$ @8 s2 y早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
" p0 ~4 E$ M/ `2 m; E公仔箱論壇避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇 ?* T7 }9 ]6 ?: K. @1 F
6 i' c I6 A h: J3 |: y+ a2 b2 X5.39.217.763、暴飲暴食! ` c, b4 h, h6 p
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
5 D! m5 Y4 k0 c, J8 R+ Y' r暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
) J4 \+ B% }; n k2 \ Otvb now,tvbnow,bttvb肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。2 d" z7 z3 C- f4 {& [
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
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- v& [1 z5 \6 b1 P# }公仔箱論壇4、不吃早餐5.39.217.761 k# O7 m# I5 K& B
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
1 {9 [# o0 I9 l+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
# e, a8 a$ o) b* ntvb now,tvbnow,bttvb加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
9 p) l% R. w5 _1 m0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多
7 L& T h x) p/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
1 v" D1 B( u; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、tvb now,tvbnow,bttvb3 w6 j k$ k2 s: d- n( w1 ^1 v
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
7 R- F$ t+ A/ v3 V; ]4 k; n/ J有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，公仔箱論壇1 K6 |6 S b* M; E) }& x& r
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、公仔箱論壇* V" J R8 S1 O: O
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t# V: E3 h c! m; w6 g0 x' e
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
: G' M5 @( T( }& J- q) a, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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5 Z; ~2 f) }) ^8 n+ Q6、加工食物攝入過多tvb now,tvbnow,bttvb; i# g3 x8 v. T1 G& z
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
% U- L9 j% @1 n* L, M" {公仔箱論壇很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。7 r- e& S* r& z& i$ e2 m: m( n
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
, W, l1 c( l) X. ?9 q9 h4 J" Z) ^6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。( ~. u+ H( B+ v1 h, V& |
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7、偏愛油炸食品
& q; q* _" V* T7 D2 D/ i, Y- dtvb now,tvbnow,bttvb美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
* e0 T' t% g2 {' L公仔箱論壇吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
3 B' v. n$ e1 V6 E7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
4 g% b$ }( d K油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
" e- B6 G( [5 V/ L# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
3 K6 |, f* l f) `/ X! K) \+ C/ vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 G" G) R" u8 R& z/ |& d9 A4 }6 n
8、吃半生不熟或燒焦食物
2 E* C2 C7 \, s( A7 w2 o {5.39.217.76海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）3 D0 x& `0 b. R
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
) G9 D9 S- J0 E5.39.217.76一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
0 v9 {! d; r6 J. Y: D) f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @+ j: b' q3 \# j$ Y8 o3 d2 P; W
9、過量飲酒
! k* J" b# k- T. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n( q: k$ _+ N: G1 B
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，5.39.217.76) _; D' {4 `. `$ \( a4 J/ r. ?/ o
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
D9 H, h* o1 B7 c( N5 z5.39.217.76誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
# G7 B5 G2 Y' k3 F9 f# w, W公仔箱論壇每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。 |
發表於 2016-8-9 01:35 PM
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