喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
. q' q) N# I- I0 @# D5.39.217.76美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
- e o( ~/ b4 C- o6 ~& N就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 b9 M* k6 X) G: V如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.761 T# _, [% @+ y' I: L
: ?! x! W3 u; }0 I7 d7 I; o5.39.217.76根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
/ |5 I( o. X& f- y4 L' Utvb now,tvbnow,bttvb人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇5 w( z3 M; V/ p
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。 O/ |5 n0 ?4 g0 z" |. K7 ]
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
4 H" Z( K# L u0 F, ~tvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
- Q3 E1 o R+ q% H) A0 T3 i7 U! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _0 v G1 i/ ZSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l, }; @" p3 L7 m3 z
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
1 S0 j0 i& X3 @2 {# r( v; ]! I r7 G建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
- p1 y' K' [& u1 ?1 r% f公仔箱論壇往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|