喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。" W% N! u) m! {& m- A. u
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，5.39.217.769 k9 e# a l2 e
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，! C4 u2 Y/ Y4 g' [, `
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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3 ?% c) R s, @& S; `5 a公仔箱論壇根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
* | E$ T, M; l) m2 k公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
& E- W7 I; f+ Z, {不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
$ N! C. z& t2 ^, n5 A9 n; j$ _公仔箱論壇Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
2 |+ c6 N: `0 t; f! M/ W! E% wtvb now,tvbnow,bttvb大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇9 f1 u; G3 W' s
, z" {5 p5 |. _- x公仔箱論壇Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
: R" R7 |+ p5 Q2 j; K# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb3 J7 }( y! O* ], X3 I: d
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，, q- g2 K! O- O' b% L
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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