喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。4 Z6 w. u- l4 O: H
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
3 d8 N7 d$ h; Z" Q3 T6 {& _7 A就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
3 Y7 [. G) w& Y% X( l4 }5 x( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B. p: X8 H5 O1 P X4 g
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，tvb now,tvbnow,bttvb7 r0 x# i o9 H0 W, S) j% D, F
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，5.39.217.76: h1 m8 t$ P5 T/ B8 ?
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~! y1 M* b1 p+ E/ n/ d
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V# I3 \4 D" p _
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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- x7 b: n+ D* `& f2 NSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
5 o; q/ x, S* V9 Atvb now,tvbnow,bttvb中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，( w" ^' w' r: m8 L7 F, n
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
/ f/ w4 i4 B: c" g5.39.217.76往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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