夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜，不僅解渴又能消暑！
2 T3 p0 m; o5 t1 v+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示，香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成，達到穩定血壓、維持血液清澈的功效，
; @% S$ i* X; ztvb now,tvbnow,bttvb而每100g的香瓜含有40mg的維生素C，蘋果則是2mg，足足超越了20倍.預防動脈硬化、癌症，抑制活性氧產生.tvb now,tvbnow,bttvb4 b3 D' b3 d/ s- D
tvb now,tvbnow,bttvb2 _5 ~& I8 Q1 f2 g$ S
香瓜含鉀量豐富，可排除體內多餘鹽分、抑制血液上升，同時含有一種叫做GABA的胺基酸，可緩和焦躁情緒、降血壓、活化大腦。
# ?) W1 y! k0 g) X1 j0 v; E另外含有維生素C跟β-胡蘿蔔素，可抑制活性氧產生、預防癌症、提升免疫力、養顏美容，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z: g# b! Q% H* \4 p/ m: K
日本抗老化專家過直樹醫師表示，活性氧就是氧化的意思，在人體身上則稱之為老化。
0 u) I( a% s) `- j& _$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i' c6 n7 R3 E9 v5.39.217.76日本失智症權威今井醫師表示，優秀的抗氧化物質能抑制老化、預防阿茲海默症，
0 ]% y3 H3 p5 B5 @- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而美國國立癌症研究所指出，β-胡蘿蔔素除了預防乾眼症、心肌梗塞之外，也能預防胃癌及肺癌。
4 L; M+ A; e* H6 J& {+ {% `; Ctvb now,tvbnow,bttvb' ]' J8 k5 |) A* [' A
香瓜具有腺苷（Adenosine）這個營養素，主要讓血液清澈、維持血液及血管健康，預防動脈硬化、生活習慣病，
% d% t o! H" g ~國際藥膳師植木ももこ表示，想要預防腦中風，先決條件是鞏固好血管健康，可多攝取香瓜，$ R7 C( @) B' a
日本知名抗老名醫白澤卓二認為，含有DHA、EPA、OMEGA-3脂肪酸的鮭魚或鯖魚，同樣能強化心血管、預防失智症。5.39.217.76, _& G6 P1 ?# B, P% i' { y4 T% t
! [4 ?2 P; a# B; l公仔箱論壇消化不良者、腎臟病患者不宜多吃." O7 @, {: K9 o$ A; {7 {
雖然香瓜纖維質豐富，能減緩便秘，但由於性寒，容易拉肚子、脾胃虛不可過量，另外屬高鉀食物，腎臟病患者不宜攝取。
# F/ a; n1 H' Q. Z' K5.39.217.76另外《跟著節氣吃蔬果》一書指出，香瓜籽並不好消化，腸胃功能較差的人不建議吃。$ P# I6 @$ v5 U: w' v
根據報導指出，呼吸道患者請謹慎食用，一天食用量以切開後裝一碗為上限，tvb now,tvbnow,bttvb& G+ G* W) R0 }2 v0 |2 P9 f5 f
而香瓜GI值介於中間，糖尿病患者食用前仍建議與醫師諮詢較為妥當。 |
發表於 2016-8-20 11:21 AM
| 
