胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）
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9 G: s. g8 n/ v' t5 N9 o7 }冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。
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1 j+ G6 w2 Z, O' Z* R（生活習慣特色）公仔箱論壇: u9 M! \' ?2 j- k3 E
2 f, y% }/ u, Z' \$ A$ u夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
* n. ?8 l, }7 Z9 W1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a+ Z0 D* }) k/ a' G' F: i公仔箱論壇為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食公仔箱論壇0 b0 H* D' g. m
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb0 u. ~" p/ ?- K! D# _6 p: v
/ @: x& { X5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。精神懶散、嗜睡
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$ t& Y1 E" J7 c" Atvb now,tvbnow,bttvb排便不順暢,常感覺排不乾淨
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/ D% y5 _! ^6 ]+ D公仔箱論壇口中常有黏膩感5.39.217.76% F8 @7 x7 C* x! M- J0 _& j
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手腳四肢易冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q* M3 H6 ]6 j
- w/ g5 j, ~; K9 _3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb5 m' O9 V( n( Z( S9 W! t; V
7 {8 v6 S2 G7 o, r& y: p( L中醫師小叮嚀：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g/ Y5 B/ M. U% x7 D: N5 |4 ?
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這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！* Z! S( p. R4 j- O6 R4 j/ P
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２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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# X- k8 X" g* d2 _1 t9 i愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.765 y3 P0 |. |; b( | \
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（生活習慣特色）8 T4 W! p" a6 K+ w( M
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壓力大時喜歡靠吃來紓壓4 u! ^3 c" o; ~& {+ x
# f. w2 `4 U2 _$ V8 c2 V7 Ytvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒2 w( n4 g- X$ e/ H# j
& S* z5 M H5 d) ` B/ r每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
$ _6 K' b# m' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 J" D: j3 R8 T. f/ K# b
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb) j) \6 d% k+ C
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容易嘴破、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb8 G8 O9 O/ f9 v' |* _# Z u- i
- L: Z6 A# m3 |; Y) C身體肌肉較結實公仔箱論壇/ F# M* |3 z) r8 A8 \4 P
9 T% t0 _5 x2 ^+ ]粗腰、胃凸、鮪魚肚5.39.217.76+ z4 A) K1 I5 K# T; \: R( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E2 ~8 q' m0 t: K8 U
常常頭痛
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牙齦容易浮腫
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: b7 A3 Q$ e; A7 a" A中醫師小叮嚀：2 g: e3 t* E6 {3 h9 u* U# | ?
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炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！公仔箱論壇; c8 O! T! S1 s, {2 Q* G
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３．氣血虛弱型（過勞肥）tvb now,tvbnow,bttvb# E- d/ z& ]. }! T
, U1 b0 r- O! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
4 Q) I* H3 U. L+ A- ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.769 \% h& [- h! N, n' {) X" E; ~% k
（生活習慣特色）5 g( h) z( C5 v4 Q& ?+ \6 c: I
, ~9 g( R# P$ u/ U/ \5.39.217.76能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。$ C9 M3 u$ f/ q1 w$ I# [1 l8 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L* H! p* i: G) g
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。4 x/ A# j2 B& S3 ]. I
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說話很小聲,沒什麼中氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @: F( D" G! l" L E
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生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb# k1 s% ?+ g$ M! b
w, S4 o' W4 i @" ]8 Etvb now,tvbnow,bttvb你可能會．．．" ^& v. V3 K9 E1 x' v2 u7 O
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臉、小腿常常浮腫6 q2 e! P# F. ] O
) ^. O1 |0 f9 |4 P9 [ W公仔箱論壇被說虎背熊腰、身材沒曲線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q0 A. X6 H/ I) ^' o7 h, d
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臉色蒼白、氣色不好5.39.217.76 p/ D# D& m% n6 `% @
) d9 s* d, {7 f公仔箱論壇稍微動一下就氣喘吁吁% p3 y& H! |( x/ |* [$ N( \" h
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中醫師小叮嚀：
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4 m6 P* o, A4 a& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
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4 z& W" U5 V+ ]４．肝鬱型（壓力型肥胖）tvb now,tvbnow,bttvb( q4 U/ \7 e- b( @+ e
' z, w- F6 h* H5.39.217.76酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。" P3 O% z( ~2 y( P6 X$ V9 b' `- q0 W7 |
, n6 U5 c9 e6 C# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）tvb now,tvbnow,bttvb+ A" _& n$ t/ A$ Z6 t/ H5 X! G2 Y
0 \6 k0 M# V: P0 _+ t$ x9 ctvb now,tvbnow,bttvb下班常常有應酬活動
# I0 U. @8 f; r" R6 Q% W& n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb& E' w% `+ O9 w$ y+ M& w1 e; }
菸酒不離手8 m4 O1 ]9 V9 I; t% Z4 g9 ~
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肚子特別大,鮪魚肚$ W/ C# |! M2 [6 J3 Q& ?: _
, F, g" i! f l4 B8 j- T% s; _1 v四肢粗壯
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. b$ z# Q7 ?/ o& z2 } 很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇8 b& H1 ~9 J: m8 l
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你可能會．．．
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! |' \" V+ W$ c* {失眠鬱悶5.39.217.76; d2 j! u; M: K
* ]# N/ l$ v* U0 Wtvb now,tvbnow,bttvb肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb: P$ I* L! h+ a2 P% H
! y9 x1 Z+ T) d' ^消化不良8 P: N$ x7 ?. q6 q! v* }2 T4 b8 H
0 E0 {7 A3 R# w j* U! Ptvb now,tvbnow,bttvb時常頭脹痛、偏頭痛
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中醫師小叮嚀：
4 h" h: L4 A+ v$ p公仔箱論壇+ a% M$ c$ o, r* T
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
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e f- h1 A. |) P1 a6 [- v- v５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
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不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
1 z# Z, P+ [ d2 n" Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }/ b( s0 |) \& N/ `" v5 H
（生活習慣特色）
7 c' Y8 Q+ L4 u1 X5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 F8 b8 y# J/ M; \5.39.217.76患有高血壓、糖尿病等慢性疾病tvb now,tvbnow,bttvb. e$ x( G: J' d- z/ W) |, r- R) D1 r
* N, U( J+ @9 ]% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃不多卻一直發胖公仔箱論壇, e1 R g! P ~3 V( F
' l1 D5 T* Q( l2 k& T% y( ptvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜
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' k# @, e- e( Y1 ytvb now,tvbnow,bttvb工作性質是輪班或夜班
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臀部大3 G/ y0 w' Z2 o* p3 g7 E3 c3 w; ~
' E+ \, a0 a9 }, Y3 w9 F: [公仔箱論壇你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb' B) P. F' Y& c1 b
$ l e/ ^( Z# B5.39.217.76臉頰常泛紅、熱熱的
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心悸、失眠
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4 l$ n. j v: @7 I公仔箱論壇便祕
8 u* n, N8 i& h8 l' M" x2 I1 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q2 i3 @+ H2 o
頻尿) M8 z" E) C8 \! W! m7 D
2 k! a2 n+ F$ `' M- W6 m$ r女性經期不規律、量變少
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! E" Z# M9 n/ q中醫師小叮嚀：
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\# b! N8 v/ w% j* }- J' Ttvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
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, J! i+ U/ a4 {- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？
! Z, `' w4 t4 o7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X+ h6 B: m5 s! L' d+ E
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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