國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”" P$ R! n% r" w$ e1 Q
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，
- {* p; J3 m' W4 f- U# g. vtvb now,tvbnow,bttvb是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，+ S6 `. _2 @. C: N$ @5 m
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，
' T" O! U, I- E( s! o$ s8 t與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。
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1 G1 u5 r. O7 G$ v3 ` i. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，
3 @8 V% I; b4 l; N" `足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、
, S# i# A$ w/ h* {& B5 N u' b足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。9 P! q' B+ b3 W
足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，
% f8 l. \9 L8 ]1 G# J2 Q4 F5.39.217.76以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
& x' W6 q r5 z* ?因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
7 J; J9 P* [2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y6 g) N) F5 A' _2 p
1.常泡腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D8 z3 @- O0 F3 e
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，
8 [( X8 N4 R+ C% a% {- i* k5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，
* B+ V- x' ~/ p/ K. v% N公仔箱論壇有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，( J! T6 D- x( t0 J' ~
建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，tvb now,tvbnow,bttvb' v; k) Q1 }. z& a! B
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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) B$ T, u3 I# v) Stvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位
% c' e' J! O) f+ Y; V# L I8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
# e; q( i1 O! A- ]5.39.217.76能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
& g2 ]+ V9 b5 f/ otvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、
; P' Z# |2 c* T4 M& P( ^' s5.39.217.76腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。4 V! ^( h- @9 [$ y3 w: s2 l0 a% O1 b
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3.堅持運動
" b! A6 _4 H7 c運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。5.39.217.769 V) a- h# r }3 R
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，& F2 a6 `" T0 F5 h" F$ @2 }
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。
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隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U( U: B" f$ f/ E. Z* a& L4 @
及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。 |
發表於 2016-8-9 01:43 PM
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