足底保健按摩可祛病 X' c7 m1 N6 |( L# t2 q, t
来源：《人民日报海外版》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B C. N& w$ j0 O& X! E1 v
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时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n( n' A, |/ t8 ~/ H
, b" e) T3 ^" ]6 M% R5.39.217.76 夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡2 z8 L6 b2 Z T7 c$ i" m
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1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；
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2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；5.39.217.768 j4 a7 V2 G. ], ~
8 m+ b! m3 Z* F5 e* wtvb now,tvbnow,bttvb 3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；
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8 K; G. P) ^6 ^! y. R9 h公仔箱論壇 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
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- e" D0 E* E3 a j 5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；tvb now,tvbnow,bttvb+ l! Q+ n1 E7 i3 z, l/ O+ K+ z
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6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。5.39.217.76! |' U X) S( Q$ ^8 v2 k, B
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1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；1 g& O2 _( }2 @. d9 t4 f; F
& [0 c- q5 L1 @+ w( ^" ~2 mtvb now,tvbnow,bttvb 2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
: O$ v* t; [; H( b* P0 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A! F8 o+ J* X2 z2 K& A; s
3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；公仔箱論壇1 l9 a# T9 g% u
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4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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3 X/ I# U- P7 m& K公仔箱論壇 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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（特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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