足底保健按摩可祛病
, B& r# l- u, H. d6 M& d, o来源：《人民日报海外版》tvb now,tvbnow,bttvb0 m) k( X* r' k8 f& e) h; e/ m5 q
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6 y6 D) A8 _# a9 q公仔箱論壇 时逢夏秋更替之际，虽气候凉爽宜人，但由于早晚温差较大伴随秋风瑟瑟，故极易诱发胃肠道疾病及过敏性鼻炎等症。3 G; o# p+ q5 U
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足道按摩、养生源于古老的中国，人体各个脏腑器官在足部均有对应的反射区，有效地刺激足部反射区对防病治病能起到很好的功效。教您几招简易的脚部按摩手法，助您健康生活每一天。
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夏末秋初易发病之——胃炎、胃溃疡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W$ L5 _7 Z# n* F
; [2 e* a. u# r 1、按摩前用50—60摄氏度的热水浸泡双脚10分钟左右（饭前饭后一小时内不宜按摩）；公仔箱論壇+ r$ X- g1 d, K" V0 C; n/ {* i# v
/ p# ~8 k) R/ h6 H0 y$ l公仔箱論壇 2、找准胃、肠、胰在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向，胃、肠、胰依次按揉），再以同法按摩右脚（法则：先左后右）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g( f- Z- b6 X5 X
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3、找到小肠在左足的反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q3 s0 f* ]8 F
Y" p; O0 v. m" T+ N8 l公仔箱論壇 4、找准肝在右脚底反射区，以拇指均匀用力滑动按摩其30次（向足尖方向）；
" W; h5 S6 ?; u( u2 Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R2 Y' V* P) A* L M; H
5、胆的反射区在右脚脚底，用力点按30次即可；公仔箱論壇 x. q4 E" K1 I" z* c
+ c) h2 I& x" [4 q. p5.39.217.76 6、腹部神经从亦在双脚均有反射区，依图找到其准确位置，先以拇指按揉其在左足的反射区，用力滑动按摩30次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X! C H# Q0 P! b: _- p8 L, e' I$ a
8 \& n9 p) h$ w6 _$ S& }; Ctvb now,tvbnow,bttvb 夏末秋初易发病之——过敏性鼻炎tvb now,tvbnow,bttvb) I8 h5 m! Y' Y; C
& P- s0 X" j* t W- U# K 1、热水浸泡双脚（主要步骤同上）；公仔箱論壇! s& @7 W c% H; c, _& {1 M
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2、依图找准鼻在双脚的反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩50次（向足跟及小腿方向），再以同法按摩右脚；
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* h1 ?7 g/ @, _, R, c+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、找准副甲状腺在双脚的反射区，先用力点按左脚30次，再以同法按揉右脚；
( f% u7 Y+ W2 y( e' v5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e6 Z, {# x; H# W
4、找到肺（支气管）在双脚对应反射区，先以拇指螺纹处按揉左脚对称反射区，用力、均匀滑动按摩30次（向足尖方向），产生酸痛感即可，再以同法按摩右脚；
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" j' w" Y: {2 ~) x5.39.217.76 5、找到肝在右脚底反射区，以拇指螺纹处均匀施力滑动按摩30次（向足尖方向）。
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% Z. h {' m9 H% Q6 X5.39.217.76 （特别提示：每日1~2次，每次30—40分钟为宜，按摩后半小时内最好饮用300~400毫升水，足部按摩需持之以恒。） |
發表於 2009-1-2 09:57 AM
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