喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。公仔箱論壇; D+ {* @9 N0 C
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
. X4 }% ~6 V( q" @5.39.217.76就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb$ [. d m- U- Q5 X; Z) _$ ?
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y% t4 p( _+ [6 Y
$ [9 [/ [! c" q# e% C! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
2 g/ g' p, y m# I+ J1 y5.39.217.76人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
8 S4 ?7 P6 G1 D: J' Y/ `' v公仔箱論壇不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
& q) D! f4 K5 H' M. L5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，+ I& d: e- D/ `( Y
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。公仔箱論壇2 e0 v6 a! E5 N: ]- I4 C
- O- S3 j/ e. }9 C7 [9 C- `0 Ctvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
/ Q" d) j3 {7 U7 k5.39.217.76中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C( z6 W5 y/ G. z, Q! q3 @: f: m
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，( M- W+ M& r4 b+ @7 w; I
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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