胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
5 r: @# R) y& H$ m+ Q- c, V
/ h/ R B% v. c' I& r, Wtvb now,tvbnow,bttvb是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！tvb now,tvbnow,bttvb: b: c9 c2 Q7 h: ~5 C
, ]- N8 l/ L( Q
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) e1 R* y# M1 ~* W# y6 {
( t: r0 [. A! C' `, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。5.39.217.76+ [ v" [0 E: [0 S: M. c( i0 m
; S& l. Q; _1 y0 K3 _: n7 u（生活習慣特色）% V7 ?. L. q$ L
" w* L0 [) x B2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰5.39.217.76$ W6 W: w% a* Z$ w4 ?5 V& ?4 g
9 v' o/ o) F5 N5 C8 b5 t$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食
/ ~5 \& g8 H9 i: J& ]- u- n" ?' _& ?' l7 {
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
# }4 P8 p* V$ k' J6 X) {tvb now,tvbnow,bttvb
- w% j! l9 r7 O- `1 x7 _tvb now,tvbnow,bttvb喜歡吃重鹹的東西5.39.217.768 ]8 Y1 Z3 n# E) k9 u9 P# d
公仔箱論壇( r: _- K7 D5 n: R9 }7 a3 ~
你可能會．．．
. l: S9 I3 w; d v6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ x& c# u; T5 Z( A$ M0 A5 U( C公仔箱論壇精神懶散、嗜睡
( c' E; X _0 ^1 I$ ?: E" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L& U ^3 }6 H$ W) j9 g9 g公仔箱論壇排便不順暢,常感覺排不乾淨- } {1 ?; W6 I1 d9 _( N
+ x! [2 X4 Q* ~) B* B
口中常有黏膩感公仔箱論壇5 c9 {9 I5 C, M, \% a- L* Q {
0 m8 I+ p5 l4 a- B: Q9 Gtvb now,tvbnow,bttvb手腳四肢易冰冷# L c' D- K z! g% A
tvb now,tvbnow,bttvb- A6 N4 G5 i2 K7 v
白帶分泌物多tvb now,tvbnow,bttvb" \. x% [+ R. G% O
; T5 E1 M: X" W% Y% l% r公仔箱論壇中醫師小叮嚀：' d: U7 E' s2 L) Q' o( u% z
% d$ V" d, G2 G) M. Y0 |( W
這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
3 \. r/ j% s7 ?* U; z3 }5 y& C; _4 O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: _% P+ S' e5 t
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
' k: y! r! D5 ~' v+ t$ |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f/ n T2 k+ @. q5 E) b) K
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！5.39.217.76) u4 l+ K/ W* D$ G* |
+ B* y" \+ ^3 T- L3 v7 V- O, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（生活習慣特色）
- T. v4 [5 i$ i |. g, F6 T- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# R2 }) }1 s k) S公仔箱論壇壓力大時喜歡靠吃來紓壓5.39.217.762 O L" O7 \$ _: ]
" F6 T5 R' h& p. b, itvb now,tvbnow,bttvb生活瑣事多,心情易怒
; m0 q( u2 ?. ]7 B, A5.39.217.76# n# ^) ?" ~, v* [
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食公仔箱論壇8 w7 B% N5 K5 {" m/ {: g: b3 V
4 n- Z# c& s" h1 {' {4 K" z+ Y公仔箱論壇你可能會．．．公仔箱論壇) I" Z4 P1 S6 Y5 r! E1 G/ c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q/ J( b; b" U8 O4 l! `
容易嘴破、流鼻血1 k. g/ O, e0 @2 A) y, ]
! e# d) t) H, X I- D
身體肌肉較結實
1 P8 {) d+ f- A- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 \+ [: ^ \1 h+ {$ a! }
粗腰、胃凸、鮪魚肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z7 V3 f/ m/ p4 c- [ t8 r; D
; L! F) }! u4 q% _" a& v, a
常常頭痛
; \* X, d3 |! v# }0 u% m* Y& Z y/ w
牙齦容易浮腫3 J# @5 \: p8 S7 R: W1 F& y
' C1 x3 a9 K, M' M! D. d" Z
) L8 p5 ?+ t# O2 k, `- p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 u- U) h7 C, E9 O; Z
中醫師小叮嚀：
% O+ F, |5 I0 W; m# s公仔箱論壇
* J- K7 I' r3 J: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！tvb now,tvbnow,bttvb: E) t/ X9 e$ ~0 @
' }3 g3 k- ]8 {% D9 p( K
３．氣血虛弱型（過勞肥）
5 q5 ~# c) ]% U) O公仔箱論壇& z% x: |6 W! I8 O. G, g( ^) p
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
. v2 L% F% `( M, {0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' y& {9 T/ u% R- Z4 |, g. m（生活習慣特色）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S5 N0 B! S6 p2 E. h3 @
) g6 ^9 l v4 N" L
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
O6 r) m7 y/ \1 m: N- atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ T& I& Q( I9 f5 E
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。5.39.217.76* e; n# r* s ~! Q2 {5 p6 D" N% i* K
" u$ p9 G/ S5 l7 ]2 s' i6 D說話很小聲,沒什麼中氣5.39.217.763 d& M0 i/ K! V) V, ]# V5 f
& m* ?1 L) O6 m6 c* _ X# c2 c生理期不規律tvb now,tvbnow,bttvb; K0 O4 _& S, ~/ R# S; x) T
4 N& T: c1 D9 z7 }# ^公仔箱論壇你可能會．．．5.39.217.76' N9 I5 l: W& K: @. w
: O' l7 S/ z5 P( C5 w8 ~臉、小腿常常浮腫5.39.217.765 H* N! A" W$ I) Y
' W/ X; ]3 A2 E8 Vtvb now,tvbnow,bttvb被說虎背熊腰、身材沒曲線5.39.217.76" r v6 o7 r) J/ ~5 M( d! q, U
$ h2 ~# A/ s5 R' [& z
臉色蒼白、氣色不好
4 T& `6 J- J4 @0 x9 L公仔箱論壇- v/ I" ^6 {7 ~! y9 [- O, n; ^5 k
稍微動一下就氣喘吁吁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @7 b0 t( Y/ f) v
$ z% E! Y8 g. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師小叮嚀：
4 k x! Y7 a3 y- u5 N* V4 B; O: wtvb now,tvbnow,bttvb
1 g" t. n" K* u' M: y由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
7 a6 {) q- y2 C+ s: Y公仔箱論壇% `. R x& y* g8 a4 h
４．肝鬱型（壓力型肥胖）$ I c; f- e; Z+ q# ~1 ?5 p
( Z+ s0 g9 V3 ~酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
$ E4 d! {, _ |% y: S# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u, i- z5 J! D5 h* i
（生活習慣特色）
& T7 q1 a- E) Q2 F& y+ f/ B. B, X6 Xtvb now,tvbnow,bttvb8 u+ W7 y p/ M" z
下班常常有應酬活動
; H: M# t4 f3 E5.39.217.76, `- \7 |2 _% Q! {& Q! T9 a5 i* t
菸酒不離手! _! x9 u+ S$ `3 x* L1 Y' K
: g q- f m6 ^9 B" Y公仔箱論壇肚子特別大,鮪魚肚
! D: [$ k( v' n3 @4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ q& [# L$ {2 B* p6 P; I1 P
四肢粗壯
( x* Z; M4 c: s( J d公仔箱論壇3 K7 i8 J$ Q6 M- n
2 g: K5 `; j" x6 V/ w% P! @. mtvb now,tvbnow,bttvb 很晚才吃晚餐、會吃消夜" C. i: v! s- r _" {; x4 g J
% I. I) d u ~. u- u: G
你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb; o( @5 i7 z- O7 X% E
) s0 L; u$ q$ @; a失眠鬱悶
1 i/ z0 w# j3 \: |9 n* t公仔箱論壇
7 T3 q' \5 K5 Q, X公仔箱論壇肩頸僵硬痠痛
& w0 h3 I3 L Btvb now,tvbnow,bttvb
6 | N2 C1 `7 _' O9 ]5 u* A消化不良 R$ j) W& X7 h& A9 U. \8 \
4 q# Q ^7 j( V- W' x3 Y! P公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb! D {+ H2 _" A# B/ h2 g
4 p P6 n0 Z+ w7 W) K( Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師小叮嚀：5.39.217.76* b# E+ j7 u, z0 w E$ ?- I
( G, `7 [+ c b公仔箱論壇肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b% s5 g" T5 h' f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w9 | I$ e+ g! s
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）
! l8 o1 k. z5 R6 T1 n3 C- A3 ~% ]) c4 v& C) M" C1 i
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
5 m- A, ~ r4 A) I$ K公仔箱論壇
: M6 O* q1 Y6 \. f; x（生活習慣特色）
$ K7 g7 g6 R( J6 J) K& v/ ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, M1 @5 s- D2 N2 @' r/ l/ g
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
3 X$ {* @, q' N3 G+ K/ ?5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb1 \$ j/ y+ T# I8 N% q: @2 f, h% ^
吃不多卻一直發胖5.39.217.76$ i; Q% |7 i5 ~; v) ]4 O2 Q
- `4 l4 Z% W) o8 j0 ^公仔箱論壇長期熬夜
! z( `# W3 u9 R& S% ]! \/ T2 m
2 V/ Y5 K0 b* T3 Z, X, g2 `7 q5.39.217.76工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb1 w* t" p; M4 X a! e* x+ ?- l
' ^( T* f9 R3 e! s: U+ T
臀部大
. Q$ [, @5 j ~5.39.217.76
9 ?. F$ h8 L' R C! {你可能會．．．tvb now,tvbnow,bttvb. r. G8 N5 n1 n! `3 U
: m3 `% R6 M) v臉頰常泛紅、熱熱的* s* \1 |5 b1 N0 [0 H
6 z1 r" e- j, k3 ^9 S$ p6 B心悸、失眠& y* C2 m3 c1 F7 ^
5.39.217.761 f' O2 s9 ~& K3 B
便祕
) O6 s9 C/ Y9 \8 a, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p+ H! \; E1 c3 O J& I; X: c0 t公仔箱論壇頻尿tvb now,tvbnow,bttvb0 [; [- Y7 i; \
7 x! ^4 |( Q( h; y: N8 b女性經期不規律、量變少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [1 g/ x& d" m# s
公仔箱論壇% T% v) ~ m% t g- I$ L
# @7 c9 {& P) N7 X9 C# M4 n5.39.217.76中醫師小叮嚀：
; `, J# t+ r( Z) I% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 h' G! d/ K1 W- P/ C0 o: Jtvb now,tvbnow,bttvb通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇 y0 u, C2 o; B1 A* k
' y( J8 [& P( x, o& l+ f" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知ってる？誰說水腫不能喝水？5.39.217.76* }0 ~/ I( a$ a \5 X! Y( h
8 K! f, l: Y+ i. N+ q很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
| 
