喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
" A% U% s, b# t. |2 x' ^美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇6 @, _* s2 v: t7 `6 J) d+ H2 l
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb* b5 Z# P* Z) a, k
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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0 o- x* R) ]; p4 g0 utvb now,tvbnow,bttvb根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
( `4 W3 B. P- x; ~5.39.217.76人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~/ ^3 o O% z# o2 u
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。. g5 k4 c8 e+ r( E
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感， v" l; V+ K$ ]. i! p, T' {
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
8 j/ t. I# p; ]# ?" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a D! \/ b. U6 H4 \; o5.39.217.76Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
8 l. a" \. D3 P, f) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]5 {, o% X9 a* _9 m2 Z b( _* J
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，2 z' @& J3 @+ N$ M D' W! e- N
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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