胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！5.39.217.76) Z* n5 Z, G! ]2 k
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是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！
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１．脾濕水腫型（水腫肥胖）公仔箱論壇9 N) U5 T8 h1 C3 M! w
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冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 ?8 i/ q- Y! Q) e) P7 ?1 T
y. \- W, T# E# M$ J3 i（生活習慣特色）
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: E' Z; \$ T, J) j* A( r& P夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
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/ p/ h1 n8 ]" b6 v5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `7 D4 \ I: G9 T& F
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點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音
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- a i* N( } v2 F喜歡吃重鹹的東西
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你可能會．．．
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精神懶散、嗜睡5.39.217.76 L) z( q5 ^7 N. i8 H+ {
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排便不順暢,常感覺排不乾淨
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7 ~8 e. t, n$ N口中常有黏膩感5 k. m2 G, s- t2 r( ?
7 v& O) e% u9 t6 \5.39.217.76手腳四肢易冰冷
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9 E' F* |+ i" V- G3 @! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白帶分泌物多
; X7 ]0 Y" @( ?) o8 I$ r& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 V# b6 w% z& Q l- f: U中醫師小叮嚀：
3 t% i, ^4 A1 d3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
]# Y+ ?& T3 c+ d' X, e! I3 c/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！
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, j7 d2 o9 q& D! ?4 }9 C# m2 wtvb now,tvbnow,bttvb２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
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0 _/ W7 f) D U. @; M! {2 v愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |5 E8 v0 m8 v
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（生活習慣特色）
9 O$ t6 V3 g" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& B' D5 o- T6 L, u4 |1 O/ R1 ]0 C# v
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
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生活瑣事多,心情易怒公仔箱論壇5 e1 U7 I/ a: |5 C+ [
& p6 K5 V; c& h: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食
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9 r- L, `, S$ }/ e; ?5 J& O$ }/ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! X8 Q: Q) C7 f, S; D
容易嘴破、流鼻血! H( z% r2 f& E. k0 n+ p0 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [) K- V( q: J
身體肌肉較結實
# J0 x6 b% W- z, E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 g4 S9 w8 T4 Q z6 e
粗腰、胃凸、鮪魚肚
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5 O# N7 d2 a, \( A% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常常頭痛
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2 b' h7 M1 j% ]' Y5 X" Ttvb now,tvbnow,bttvb牙齦容易浮腫
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+ I% i$ C! J; ]# D" D1 M中醫師小叮嚀：
- W2 |9 ^# N, i" o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ y0 F9 E% R$ x! f4 l! `: G
炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！
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5 F) Z3 d4 e& s7 a& M1 Z! d4 ^３．氣血虛弱型（過勞肥）
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+ M' M0 D |- v x) [& g3 C啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。
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（生活習慣特色）
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能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。
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討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。( U3 L' m" ~& K: i
# t$ I& H! N0 g5.39.217.76說話很小聲,沒什麼中氣1 H+ U+ m9 \! e; N+ e
& a8 ^6 Y; z( {% B( V1 s生理期不規律
: N. T. _: _1 l3 S `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v$ n% i% V2 N5 s5 W: O: v; X: ^ W2 K
你可能會．．．5.39.217.768 ?+ z4 O4 |6 E) ~1 Z8 u; X5 F# D
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臉、小腿常常浮腫
& ? n- Z% G; J( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 k: O7 [5 F' C9 d, n8 s5.39.217.76被說虎背熊腰、身材沒曲線; M( a; U/ U* r! {$ H# c
2 o- I1 w2 o: u" @0 b7 f公仔箱論壇臉色蒼白、氣色不好 y: [3 W, \4 X; v6 E
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稍微動一下就氣喘吁吁
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中醫師小叮嚀：5.39.217.768 Q7 g; y( F* X! D# R$ J* X
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由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。- z% j3 n. r; V
( k# V5 ?* p2 x# M8 ^# I４．肝鬱型（壓力型肥胖）公仔箱論壇" t! e7 K+ W" a: Z
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酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。
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* N- i* L! G7 t2 z- X6 F) w; N（生活習慣特色）
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下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb6 k( j. |* V" X- U2 p+ D
" i9 W7 Q' ?( E# P公仔箱論壇菸酒不離手
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7 Z* l$ T9 H8 @ K+ V肚子特別大,鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb2 F3 y0 L1 K* W6 Y' {5 [7 y2 d6 {
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四肢粗壯
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很晚才吃晚餐、會吃消夜7 G# C' r Y1 B/ u* w
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你可能會．．．
, J4 ~) i7 w4 `6 J$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q& s" `( i9 X3 E% K( a失眠鬱悶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @8 g$ ]$ Z" }; ^
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肩頸僵硬痠痛
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3 S! O2 k! t. J/ P2 x8 c. p5.39.217.76消化不良
) l9 d) ^" }. ~0 n* q3 B
. C- T6 X" J3 ?1 o公仔箱論壇時常頭脹痛、偏頭痛
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( P& N2 s- C: @中醫師小叮嚀：
/ [; y# @( Z( g' U. b7 E" a- o7 C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u4 O% h* u0 k% m# {) V7 ^; S
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。
A0 \7 f, `4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S, j n* B$ a: H! H
５．肝腎兩虛型（熬夜肥）9 m1 o( k% ]- g5 O
5 A W7 J$ [, c8 K. S1 A. V$ z4 |tvb now,tvbnow,bttvb不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！2 b& N5 p3 j& ]
公仔箱論壇 N, I! n% m! t! i
（生活習慣特色）
1 n- B! ~( x9 b/ h% v" G7 E2 C* H, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 V" f8 G* S% Z2 W" v, h
患有高血壓、糖尿病等慢性疾病
( A% m K& v U' Y1 r1 F/ W) f6 \: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 }5 x4 }0 D( Q+ ~# Z5.39.217.76吃不多卻一直發胖5.39.217.760 M! s+ S. j( W5 m& D, f5 L
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長期熬夜; \( d" ?0 i7 E. d) g$ V
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工作性質是輪班或夜班
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臀部大
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你可能會．．．
! r7 C, V- U7 v R: V, j3 Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w1 P: T$ u9 ~4 d" _9 g
臉頰常泛紅、熱熱的公仔箱論壇) h' m# f, g; u; \3 ]; S8 C9 W
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心悸、失眠
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3 C- Q" p" j' e公仔箱論壇便祕
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頻尿5.39.217.76+ k! |3 D) j5 m" N5 b
& [; A0 S B' o5.39.217.76女性經期不規律、量變少1 {: N$ z$ `1 v
% N s* C! v1 G" B7 ]$ T F
" K7 w5 l& h2 l公仔箱論壇中醫師小叮嚀：5 }. q& i5 m- W
) m1 C3 f" {7 @$ L8 G通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。tvb now,tvbnow,bttvb g! W' `7 p. c3 k+ N- `
* d( {2 |& N% \. {知ってる？誰說水腫不能喝水？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I5 p3 ]! F K0 U
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很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！ |
發表於 2016-8-17 01:53 AM
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