現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
( d( R- Z0 ]. {9 M& x% ~tvb now,tvbnow,bttvb也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s& V7 \7 i6 S* A0 J: E7 e) a
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，- o% r% `0 s# J3 {) M, D* S$ r8 E. @* l4 P
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，" U* f2 F0 b; B0 v
主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，
$ S2 h! O: R R, G& T: g5.39.217.76也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。
9 h: n. g* x3 E/ w3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) M1 H! n8 n: P2 U3 stvb now,tvbnow,bttvb均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
$ ]( ]( s7 x+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；5.39.217.766 g1 V( i( S" j' `: i+ O
營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，. M2 C* s- I9 A0 T0 a" ]
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
% r1 r: [+ A0 g' s* s因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。
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多吃益生菌和高纖蔬果
! V1 F( v$ T, N; b2 F% a7 t除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
& d6 a5 f k# y( g! ~5 W, H5.39.217.76此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。 |
發表於 2016-8-16 12:57 PM
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