喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S& `; m/ L- R0 |
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，1 V+ V( \( e2 c' _# y8 M5 Y, L
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，0 o6 l T: `% c8 k7 O4 t: q
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。公仔箱論壇! r2 s: Q* i" m$ u8 Z2 c. D) M1 L
2 J( p. Z# E* g: q' G& J5.39.217.76根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
2 _9 @1 G2 N$ a1 ?# ?/ u( P ]- D公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，公仔箱論壇3 r$ m! w6 S7 U& G* r
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。5.39.217.76- s5 \* y2 G' {, m w: ~
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，; t! ]( q$ W' w; O; I7 U' R3 M O
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b' R2 w* H& j: a; Z/ t8 f
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，7 c* V: x4 S* W2 A
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
7 W2 f( p E3 {! S7 Q% D$ s t6 p建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5.39.217.76( E. G, u# |. ]. Z* A- N! H
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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