喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
7 J" a* A7 b& I+ l' b美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇! k0 B6 l7 _$ H
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，8 U, I5 N! _, C, C& h& c
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.767 M2 i1 k3 c6 I) o/ w& `: q6 c. N
( ^7 m8 D$ j* b7 Z% D1 L- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
7 h% z; j4 a5 z0 s9 K公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，tvb now,tvbnow,bttvb* ?# m) G! ]/ Q# e* [' n, O- T
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb' ]0 v& }0 I" `2 G
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，公仔箱論壇' d# |! u$ P& b& L
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c( o9 ]0 X' |8 ]* N) R2 D# z
$ f+ p( c* [! }8 i5 ^% Y H* j* F- |Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
( e' e. x9 E- e: p$ L$ k公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，! D/ N& }# o/ N/ l8 Q T8 Z
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
3 t7 u% \$ y! v# _' j往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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