人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ^+ L2 p0 D: m9 r
5 R" x# o" O8 i' H4 }tvb now,tvbnow,bttvb1 戴「表」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 g; M f; c6 \! X
有的人喜欢戴着手表睡觉，
* j% r# y7 K5 k5 S6 L* [. ~5.39.217.76 这不仅会缩短手表的使用寿命，
; d: t( W' p0 r) R% A4 }, rtvb now,tvbnow,bttvb 更不利于健康。 2 _9 c4 J; u% V- A
因为手表
7 ?6 H2 l: M% j1 X1 @+ s# Y& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
$ \- e4 Q4 S3 U* }5.39.217.76 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
) u# q8 c3 ^& L" a$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]& v; H6 @8 K: o3 j' X. K
2 戴「牙」睡觉。
; }+ o. ?% u# i# I9 c% a* |) g: mtvb now,tvbnow,bttvb 一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb) J9 H* g+ h$ Z8 k
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
5 n* n3 C/ R; `# ?- ^3 P+ r3 vtvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
! S/ ?8 u/ }% z- T0 d 引起大出血甚至危及生命。
0 O, u' G# q n+ V2 z 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B, R3 H/ h. d" ^# f2 e* I) m* J
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
# I3 d2 Q" Q6 q: ~! i, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U/ \9 w6 _& e, _+ o
3 戴「罩」睡觉。
) a9 o. H5 K2 E( ~$ l8 n* x5.39.217.76 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
- u* n3 U" a3 A, Q% ]tvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
% s5 T3 ^8 a E- U' S W 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
2 g. s; p8 ?2 G2 Z* t3 Y$ Y& P9 P; r0 ^ 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 公仔箱論壇# M6 B; |1 U F1 L7 E2 |% \. c
而晚上睡觉就没有这个必要了.* Y8 \, g8 y; F( E+ T# p0 l
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4 带「机」睡觉。 公仔箱論壇9 V/ M' X5 Q3 p! D! f# ~
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.76+ J2 [* j+ k3 E2 h
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 5.39.217.76( U; h7 N2 c* \$ _3 W& D
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 0 `: r! e* D- ]
都有大量不同波长和频率的 公仔箱論壇3 L$ ?$ L5 b: X1 m
电磁波释放出来，
! l+ o1 ^5 Z( U4 k公仔箱論壇 形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb# x! q& t# e# u/ R% t9 [! S
影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
- p% `4 t: ^) L" L( c5.39.217.76 虽然释放量极微，
& H/ e0 ` x v; j9 w, a$ v4 e& [tvb now,tvbnow,bttvb 但不可不防。
4 h' H! C+ O/ s6 f" \- W6 V公仔箱論壇8 X8 z, ]- n, ~% `$ `8 f
5 带「妆」睡觉。 5.39.217.764 T% B4 s6 s$ m1 W' {
有些女性尤其是青年女性，
& P4 K# G! i% l4 _$ D 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
3 ^+ }9 C, _' [- @1 ~8 a 须知，带着残妆艳容睡觉，
3 K! }5 L4 O$ n6 N0 j" k+ M4 e9 `公仔箱論壇 会堵塞你的肌肤毛孔，
t5 b- q+ z% v( I* j0 \ 造成汗液分泌障碍，
- g3 ~4 f/ r2 q. v# e% v4 H/ Y# m 妨碍细胞呼吸，
' e; y3 s& Y. N, W$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 长时间下去还会诱发粉刺，
0 P. D6 |/ l6 o4 t5 o7 L& @ 损伤容颜。
8 ~, B* J6 k( |9 e* w5.39.217.76 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
2 X2 ?- L+ i9 `1 T/ {$ p( f 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 5.39.217.764 a+ m6 L0 { J0 O( L, w3 H
让肌肤得到充分呼吸，
- U: S/ c5 R5 G' [5 }7 Q% u+ m公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽，
# s* ]8 D' e0 Q7 U6 G; p 还有助于早入梦乡。 5.39.217.763 j7 b" y; {, H/ l* v5 O
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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