人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。
, Y S Q' @* B- Rtvb now,tvbnow,bttvb 有的人喜欢戴着手表睡觉，
' ]5 |: }& k- j9 E1 W {- c公仔箱論壇 这不仅会缩短手表的使用寿命，
& N# Y' C+ Y) v$ O5 n1 P 更不利于健康。
( P% R/ x! E; y/ \' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为手表
# L1 N- _; r. o2 a 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， # w- X6 B, ]/ @9 Z
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
- k# t ?7 X; M$ W1 [5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) y- e+ t+ \/ x+ O- F' |: ?
2 戴「牙」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J9 Z) i: |. f/ ~
一些人习惯戴着假牙睡觉， 5.39.217.766 O6 l6 `4 D% b( p$ J
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
. k& r @9 i$ v8 r( u) r3 O, B, vtvb now,tvbnow,bttvb 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a, p8 {0 T9 `& g; B1 \
引起大出血甚至危及生命。
7 o" Q D# ?4 ?/ j) t公仔箱論壇 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 公仔箱論壇( T# S X% Y; M. P2 L! T
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.) F, L3 ^; D5 n7 C, ^, t2 L4 o
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3 戴「罩」睡觉。
1 B. u7 a+ n0 h4 g 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5 n: M. k) H7 l0 H0 }4 y
每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
7 p% e) }6 n3 w0 x: `. T公仔箱論壇 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
+ z/ J) ^& J& X* G( Utvb now,tvbnow,bttvb 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
; [+ i$ b8 ?, p2 Y9 ?0 H 而晚上睡觉就没有这个必要了.tvb now,tvbnow,bttvb2 t4 K/ _7 A D/ s7 V7 d8 F. |
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4 带「机」睡觉。
: E+ c7 \% S( p7 \tvb now,tvbnow,bttvb 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.762 s% K2 W' Q' }5 v, }
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
9 K' f6 B* h8 L# I 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇/ N, U. D. \. l8 B
都有大量不同波长和频率的
: A H: d3 j, S 电磁波释放出来， 公仔箱論壇1 S0 c/ S; E$ F
形成一种电子雾，
# Z% ]9 C1 J. e; Q1 [7 k" t6 itvb now,tvbnow,bttvb 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， tvb now,tvbnow,bttvb, P+ f/ P6 T1 R3 y0 C. X u
虽然释放量极微，
3 o" A+ E1 j8 q* `/ I7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但不可不防。
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9 _* U, i1 K/ \" I" N, b/ T" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 带「妆」睡觉。
3 m- M, a4 u4 h& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb# a. h6 p8 ^1 z6 g+ p, N
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 tvb now,tvbnow,bttvb& P& k" u6 \# r5 z8 A0 y
须知，带着残妆艳容睡觉，
4 n9 [! q6 q* l Y6 @. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 会堵塞你的肌肤毛孔， 1 ^- J0 Z: @5 A* J( q) q
造成汗液分泌障碍，
5 q( G1 q' w8 E3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 妨碍细胞呼吸，
1 c7 z' R& T& W. ]8 U1 b5.39.217.76 长时间下去还会诱发粉刺，
/ T9 s$ E1 H1 p" U公仔箱論壇 损伤容颜。
J2 X! n' ?4 V9 M5 c n. Q0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
) K, b; ^2 H# O5 |$ a* ^# o 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
r. Y# d, R: K! H0 y, b" q8 c4 ytvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸， 5.39.217.76& L8 ^6 i* m, S8 T6 { O% V
仅可保持皮肤的润泽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x+ Q% ]* L. v3 s+ H
还有助于早入梦乡。 % h; \# z. A* l$ @3 ?+ [9 @
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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