那喝水有什麼好處呢？讓點我一下來一一告訴你。
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8 L6 d" O ^$ i2 g" U9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、早晨一杯水' K5 h* }; m" m% Z2 M
早上起床喝一杯水可以補充身體因整夜睡眠而流失的水分，也可以稀釋血液，降低濃稠度，可避免心腦血管疾病的發生，但不可喝過快，也不可以一大早就喝冰水。⋯⋯
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3 ?0 z0 p# E Etvb now,tvbnow,bttvb2、減肥
3 P; r# Z* }& i( N6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 喝水是可以減肥的！在飯前喝一杯水或是一晚湯，有助於降低食慾，就不會吃那麼多了，在飯後半小時也可以喝一些水，加強身體的消化。另外，每天喝水8~12杯，一星期便能減下0.5公斤的重量，以喝冷水（不是冰水）為佳，因為冷水容易被身體組織吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |3 y" U( \. ?
1 z/ C+ Z% T) p) y3 ]1 D# j" \5.39.217.763、減輕感冒6 h* @$ x5 q0 }0 C, m
多喝水是緩解感冒最好的處方，因為人體處於生病狀態時會出現皮膚出汗、水分蒸發以及呼吸加快等代謝加快的現象，這時就應該補充大量的水分，使身體流汗與排尿，才能將體內的病毒排出，而咳嗽時則應多喝熱水，熱水可稀釋喉嚨裡的痰，也可以舒緩支氣管黏膜充血與水腫，減緩咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R2 v1 B$ w1 m( L7 o
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4、防止便秘
! s3 q- q' U7 k$ a) A3 o/ p$ btvb now,tvbnow,bttvb 便秘通常是因為腸道器官和宿便缺乏水分、沒有排泄力，因此形成便秘，所以日常生活中就要多喝水以防止便秘現象的發生，在便秘時也應該喝上大量的水（別喝到水中毒了），使水刺激腸胃的蠕動，也軟化宿便，好大出來。# n3 W2 v# ?' R( _% n6 @
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5、排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 O( A; L4 ~- t, s7 [+ T; M" ~
喝水可以排去身體的毒，尤其在下午2~5點，此時正好是膀胱在運作的時間，此時排毒最好，這時候若多喝水，對身體的排毒最有效果，尤其如果是膀胱炎患者，多喝水排尿便可幫助排掉細菌以及毒物，且尿意若時常排空，可避免細菌的繁殖。
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' ~8 M' v$ D4 Q6 q5 G' K6、養顏美容
8 B" `8 p2 S# P3 B1 l 多喝水可以為我們的皮膚帶來水分，讓肌膚可以持續水潤不至於乾燥，因此多喝水便是女人保養最省錢最健康的方法，睡前喝一杯水，對養顏美容更好。公仔箱論壇& g [8 R/ k' i# B! A3 B
- L( I* V; g7 L6 D& @5.39.217.767、運動時補水5.39.217.76& |6 e8 S( t6 ?
人體在運動過後體溫會上升，身體會大量排汗，應該在運動過程中不時的補充適量水份，使水調節血液與組織液的循環，也可以補充體能，調節身體的體溫，但不宜一次喝太多，這樣反而會增加心臟的負荷。tvb now,tvbnow,bttvb; ~4 N/ p! ]2 [# w' Y2 u2 e
" y* z- l$ r6 Y8、防止老化
1 x8 q: I, K- htvb now,tvbnow,bttvb 人的身體七成以上是由水組成的，可見水對身體的重要性，但水佔身體的比例會隨著年齡的增加而減少，所以為身體補充水分便可以防止老化的加快，因為老化便是指身體的乾燥，所以只要避免乾燥便可預防老化。公仔箱論壇, ^! \8 i7 T3 a' [: X/ j0 J
) X( x, X6 A. ]. j% D+ |tvb now,tvbnow,bttvb9、睡前一杯水
1 W3 y. S: Y/ O9 u8 } 睡覺前請喝一杯水，睡前喝的水可以預防發生在淩晨的疾病，像是心肌梗塞、心絞痛這類是由於血液濃稠所引起的疾病，睡前如果喝一杯水，可以減低血液的濃稠度，因而減低疾病的發生率，而且睡前喝杯水也對皮膚有保濕水潤、養顏的效果。
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1 p1 B) K! f' s 喝水好處多多，既能養顏美容又能讓身體健康，
1 X. a) H" r% z1 f L公仔箱論壇 還可以省下很多飲料錢呢！
8 Q! K: r0 g7 X. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 好水，不喝嗎？關懷多喝水、要常跑廁所開始 |
發表於 2014-6-17 08:28 AM
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