[健康資訊] 體質養膚之二

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從中醫學的角度，但凡體質的偏向性屬於濕熱的人， 在護理皮膚、養顏、美肌時應注意以下事項：公仔箱論壇- q( o) ]' x* V7 c7 a
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1.盡可能戒掉吃生冷、喝凍飲的飲食習慣。少吃煎炸、辛辣食物。
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2.特別要着重皮膚的水油平衡作用，不能只控油、吸油，一定要為皮膚保濕。5.39.217.76$ n& T7 u6 d# T4 F' p2 U" `# ?9 b

7 q/ [) P. t% E2 R' M5.39.217.763.要仔細清潔皮膚，但不應因為面油較多而過分地用清潔力強的潔面產品。
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3 B9 U4 R! o# F1 B) x1 k/ itvb now,tvbnow,bttvb4.日常飲食方面要多食用袪濕清熱，健脾胃的飲食。
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! q( i+ T0 O" N$ _" v: s8 |tvb now,tvbnow,bttvb5.比其他體質偏向性的人，更應早睡早起，因為濕邪夾着熱邪一起，是很難被擊退的令皮膚長瘡生痘的元兇，早睡早起有助身體減少被濕熱纏擾。
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7 A. d& x) s2 Q' k# `3 utvb now,tvbnow,bttvb6.必須保持排便通暢，這樣可令濕熱從大便中排走，有助預防出疹及生瘡，有效減少過多的皮膚油脂分泌。tvb now,tvbnow,bttvb/ C! z  W, H( a! q. L

. u& b* s5 H8 Q8 y" J" f# m) R' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.應常喝水，令身體有充足的水分，夏天時更應多喝些不寒涼但有促進排尿的茶水、湯水，如冬瓜袪濕茶、粟米鬚赤小豆水等，預防膀胱濕熱，也有效為肌膚降紅除毒，皮膚自然就光潔少瘡。
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8.在日常的皮膚護理產品中，可適當加入具有清熱化濕，袪濕毒、疏散風熱的草藥成分，這樣更能針對個人偏向性來養顏護膚，效果就更為持久及明顯。tvb now,tvbnow,bttvb# D, J: G, q3 i* O! [$ J! N: x
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9.保養皮膚時，在清潔面膜中，加入能吸附毛孔內污物及油脂的成份，如高嶺土、綠豆、米糠等。易濕熱的人一定要先敷深層清潔面膜才接着敷滋潤補濕的面膜，否則不但不利皮膚吸收營養，反而令皮膚的自我潔淨能力減弱。
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10.體質偏向濕熱者，可在營養面膜中加入多些酸甘化陰、袪濕却熱及均衡保濕的成份，如白芍、甘草、積雪草、 赤小豆、茯苓、蒲公英、薏米、透明質酸等。
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能夠配合個人體質偏向性的特點去護養皮膚的話，其療膚養顏效果就會更出眾，不單只可以預防皮膚出毛病，更可以助你減輕瘡、痘、疹等皮膚疾患；長遠而言更對保青春、延緩衰老有幫助，因為體質是人的健康之本，有好的體質，就能長出好的膚質，內外結合，才是養顏護膚的根本，因為對應了中醫的固本培元之理念。所以筆者主張，即使是個人的外用皮膚保養品也應該要以個人的體質偏向性為依據，先找出個人的體質偏向性，再選擇針對該體質的療肌養膚、氛護美顏成分。這樣做要肌齡看上去少10年一點也不難。