根據統計，國人平均每天看螢幕的時間高達8.4個小時，相當於1天有1/3以上的時間緊盯螢幕，眼睛承受長時間的螢幕藍光照射，強度高易致感光細胞損傷，且藍光較其他光源更發散，容易使讓眼睛聚焦不易，無法看清事物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 q2 O$ a- g- }% @& m8 v+ q
9 G. r- m) ?8 c$ Z9 ~乾澀、紅腫 看物久要休息
V* Q7 _6 d9 _9 b5.39.217.76
7 O H+ |9 p# y3 C# [$ |5.39.217.76想要擺脫眼睛乾澀、紅腫、發癢等用眼過度症狀，在使用行動裝置後，應該定期休息，讓眼球接觸面適時受到淚液滋潤，減少水分蒸發，隱形眼鏡的配戴也是一個因素，眼睛長期接觸鏡面，軟式鏡面也會讓角膜細胞變的反應遲緩，另外，長期待冷氣房，除了讓皮膚乾燥之外，眼球也會因水分蒸發快速失去保護力。5.39.217.76, @7 G7 }. z( s+ N" {* F
: X) w$ n+ |3 d1 s/ \4 W; ?公仔箱論壇不關燈看電視、躺著滑手機
5 y7 @7 y7 D+ E" C% Z' _7 s- g' v: ~% L5 X, f+ f
想擺脫眼睛乾癢症狀，可以定期提醒自己多眨眼睛，眨慢一點，讓淚液停留久一點，保護就能多一點，並調整看物習慣，例如不要關燈看電視、躺著滑手機，眼睛與行動裝置距離應維持30公分，適時用毛巾熱敷也能夠有效減緩眼疾症狀，若想遠離乾眼症狀，可以從以下4點做起：
. C1 {( u: c# x$ t+ \9 {+ A2 j公仔箱論壇
! j+ }- |, y. s/ M3 A: x: @5.39.217.761) 使用時間 ／5.39.217.76% _8 {6 D9 X4 C1 A
tvb now,tvbnow,bttvb9 {7 I: D& s6 }: u; s
自己設定不使用手機的時間，例如：吃飯時不看手機、拜訪朋友聊天時不看手機等，或者某個時段僅使用手機的電話功能，把常用的網頁瀏覽、信件或訊息讀取關掉。* o' w! H1 E' i: q7 g5 B; v
( b) [+ j# `( g- VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 使用場地 ／
4 E4 F$ t% w& B4 d; Q1 Z' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# S7 _& ?$ Q' J5 R5.39.217.76例如在臥室不使用手機，開車、騎車時不用手機。5.39.217.768 I9 C6 V3 b ~" @1 D
1 p3 P! \' X+ K! M9 S5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3) 距離 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k! Q& C9 X2 [# S* ]
2 `" i& \& U( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量不將手機放在手上，而放在包包裡、或較不易拿取的口袋裡。
! d( _9 i0 H* o& A公仔箱論壇5.39.217.76! T- h* X) {& ~/ \" a( |7 V
4) 頻率 ／
# [3 j) ~3 W1 ~; P8 k7 M' X9 k" I, e2 `7 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 \! N; }; N5 M5 p
5～10分鐘看1次手機太過頻繁，可設定從15分鐘看1次，慢慢延長到30～60分鐘以上才看1次。 |
發表於 2016-8-26 07:16 PM
| 
