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救救自己，晚餐別太晚吃5.39.217.766 R8 R9 Y% i, c, D4 w. J! N
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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$ f$ @ o J. U! s' ^8 w9 e! E公仔箱論壇晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
) ~+ L0 ?+ D0 E6 [/ u+ ]5 c+ r' Z# l公仔箱論壇了！你是不是也常忙到
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! w+ `5 h4 T8 `" q+ q' jtvb now,tvbnow,bttvb才吃飯呢% S- p- x/ @. a
？ 根據統計國內 70%
?/ A9 [ L2 \ `1 G. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人具有酸性體質。
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酸性體質有一個很大的特徵，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w; E' @/ W& a& v
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
! R; ?3 U; t- g+ P8 T2 o+ k# B: n5.39.217.76。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
G( Y" M2 V& j" N8 ^公仔箱論壇酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E0 w. ]. Z5 B( I+ i
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熬夜會使體質變酸 »公仔箱論壇; k& K6 |# K2 |: f. Z( E d& ~: V7 W
0 [( E2 _7 Y$ `& o5 t5.39.217.76晚上1:00
# m \9 Y- s3 I公仔箱論壇以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得
, ^" ~/ ]! C1 y2 A& i; Z慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高tvb now,tvbnow,bttvb* y6 B& u& p5 ~! |
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; T% S5 f' i( Q8 n# {& L( q: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以每天儘量在
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/ ~" u D6 |% C5 g) s以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
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! N+ R1 ?+ j+ Y9 h7 W吃宵夜的人，體質容易變酸 »
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時常
( d- f& \2 P7 c! Z9 X交際應酬的生意人，通常 壽命較短
2 ]8 l, f; y/ g0 w$ w, I5 S& i5.39.217.76，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
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1 ~. J( b) J; \( R+ H+ G: A; Y1 l5.39.217.76早起的人身體好 »
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/ Q# O, _/ F! O) ^, j人體在凌晨
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% L) b. X: S- G, g% C，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在tvb now,tvbnow,bttvb/ \; `2 H0 \3 D$ ~7 D, f
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
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不吃早餐的人，體質會變酸 »
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! Z' w) R9 y; g; }7 }* Z4 \/ M+ j一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐
. ?" X* [, @; p! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30分
; ~, a' {5 W; F3 O9 a! r" W公仔箱論壇。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒' l1 C5 L# d8 R6 o+ {1 h
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+ @4 Y3 V0 g$ G7 H' g# d, Ltvb now,tvbnow,bttvb小時的食物，才足夠你一天的消耗量。公仔箱論壇" q5 V7 x) @1 j% _) ~0 X4 \
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@- l1 q; |% [) B6 e精緻食物加速胃腸老化 » U3 y: m4 B' \! a8 I
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少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。4 H/ a/ u+ S# e8 L4 m
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。
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$ U! r; \+ n" i' A$ Y身體的除濕 »
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2 u$ c5 w! r A$ P6 i公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操,
9 d5 M. e) Y+ |1 W" V非常除濕喔!!
8 i& f; E8 W8 [& y在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得
& J* J- g( }% T: C$ j$ f, i$ ~4 Etvb now,tvbnow,bttvb體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
0 Z, U3 T/ u* l W5.39.217.76等毛病 。
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解決之道：
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1.
% A6 |! Q. o* ?公仔箱論壇早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5.39.217.763 n& _! g$ z1 r P! R
絕對不要熬夜晚睡: |7 c$ j2 Q0 D; ~6 w
，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十公仔箱論壇9 `& C2 L5 j1 C# ?5 ?
的。5.39.217.76; {, q* J! p. W8 K6 t+ X
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2.
% r$ e+ Y/ \5 }. b咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [& l6 A; M9 F B5 I
敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端! Z' B; }& A; T
，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
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3.
* m7 f" p3 X( j! K: D& |5 D5.39.217.76鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘
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6 a7 o2 X" A. X& Y9 d5 h有一位治癌專家說：「公仔箱論壇 c% J0 K: I6 t& W! @3 \
避免癌症 的最佳方法，就是5.39.217.76/ w$ _2 ^4 R# Y9 j2 B" J
一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )5.39.217.76; ~7 J) ^5 d0 N1 w( k, [ n
，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
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4 W# k U+ O$ F& G5.39.217.76希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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