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救救自己，晚餐別太晚吃
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酸性體質是慢性疾病的開始( 晚餐別太晚吃 )
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晚上 8:00 再吃晚餐就算' 宵夜 '
2 h' c, d; i& n/ J1 s1 _了！你是不是也常忙到
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才吃飯呢公仔箱論壇1 @( g1 ?4 E3 n9 [
？ 根據統計國內 70%TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q( ?3 N; g& c' [( Q& o
的人具有酸性體質。5.39.217.769 ^( M7 r( z2 }* R' Y8 r8 v
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酸性體質有一個很大的特徵，# D5 ^. ^( D9 j3 |1 H! W/ D* G& J6 _
吃越好得 慢性疾病 的機率就會很高
& e4 ~& W4 h2 o8 p) Z! a S8 I。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。公仔箱論壇! b" D* O/ q8 x
酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。tvb now,tvbnow,bttvb3 `9 a: |, Q. f) `+ c1 |9 g- m
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% r' [4 ~0 k) Q/ R9 ltvb now,tvbnow,bttvb熬夜會使體質變酸 »
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晚上1:00) j$ ]1 y* R6 r5 \
以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜 的人得公仔箱論壇; G/ c. }; I( `' R# e, ~4 z
慢性疾病的機率 比抽煙或喝酒的人都來得高
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. j, u2 E( C% L# r5 m2 C, ztvb now,tvbnow,bttvb所以每天儘量在
8 x! S4 }2 G' E# _12:00
! | c8 h8 `& r" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y) f2 J" E1 ~; f
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吃宵夜的人，體質容易變酸 »& @: u+ a- |2 J8 `# }
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時常
: I8 |0 r. o( o7 k. U7 \" Htvb now,tvbnow,bttvb交際應酬的生意人，通常 壽命較短公仔箱論壇1 h6 d' c& b \$ B
，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上
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! R+ Z6 X. N/ X% {* C% c0 J6 R9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
* [. \+ c% }* |- L+ W7 A( g* C- z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ J$ T9 I+ W7 G8 I( c6 L' X$ [
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早起的人身體好 »
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人體在凌晨tvb now,tvbnow,bttvb$ m, T* u0 H9 J2 E( x
4:30TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a. r; i6 B, p. \. k
，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 }5 Q- f2 H) |0 i" P5 `: ~
4:30以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。tvb now,tvbnow,bttvb9 F, ~! ~' q; v
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, E d; z* |" \7 U公仔箱論壇不吃早餐的人，體質會變酸 »
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/ T3 Z1 {5 J+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天三餐中，早餐佔了 70分 ，午餐
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分，晚餐tvb now,tvbnow,bttvb! g0 u! } k! ~# {1 w
30分
: w E) x8 o8 x+ z4 e1 ?。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒
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6 G; ?% _' t2 U& N3 Z& B# U公仔箱論壇小時的食物，才足夠你一天的消耗量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [+ I$ w7 P4 _$ ~" S
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精緻食物加速胃腸老化 »
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* h- r: V- W& I/ u9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。
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因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所有食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡，吃出健康，也能吃出自信。5.39.217.76 j! _' I9 B, i2 X. \
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身體的除濕 »TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ i: c+ e! R# J
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身體的除濕小小柔軟操,tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 X; a" h3 a! v/ T+ a1 ~5 j" [
非常除濕喔!!公仔箱論壇6 U4 y% N- a( c5 [
在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得tvb now,tvbnow,bttvb2 U- w$ E) k2 I' m
體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹tvb now,tvbnow,bttvb( O5 h" d+ e! @& I9 s! u0 i
等毛病 。+ ^4 O) k y! b- ]9 _9 D9 g: ?
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解決之道：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ q0 s% p* u: X
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早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。5.39.217.76' F8 G8 n0 M3 O: T
絕對不要熬夜晚睡
5 l- w+ |1 d$ t4 ztvb now,tvbnow,bttvb，那可是會將你的 免疫力降低高達百分之三十公仔箱論壇8 |' ~6 S! L! q/ C6 ~" L6 I
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0 K H5 \6 L4 {! i5 ]咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方
# F3 _$ ^) b W3 M7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端
3 y# O5 S4 z* L) F8 k) q，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。tvb now,tvbnow,bttvb) P" ~2 c4 s9 E& a/ b
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- x9 R: L; | JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘5.39.217.76' z# |, }6 h5 P8 T1 Z, V+ b
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有一位治癌專家說：「
. J& K! I( ~) Z: ^, M" Q避免癌症 的最佳方法，就是
+ I: C( k" K# ]- \tvb now,tvbnow,bttvb一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 (攝氏三十六度半 )
\' `. v% ]% C4 @* L6 H, j# P% htvb now,tvbnow,bttvb，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R- T. `. V% W2 f9 `
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希望大家都能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~ |
發表於 2008-12-4 01:45 PM
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