- \2 A7 c* f; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。公仔箱論壇0 P7 F0 u4 q1 D: M
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相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。! j) F) e2 ?, {, B
$ w- q( q# Y/ \ O 例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。9 p: j/ h. d$ x; l& z
5 h) l, F/ E0 x* F) B7 F4 I) W公仔箱論壇 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。5.39.217.769 Y# n. h0 k8 I9 F' h7 c
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這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。公仔箱論壇" |! g( x, w. }" K% Z
4 h5 y- a: O( i5 B) I公仔箱論壇 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x0 `! B8 D' @9 y) |" }
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彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
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他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。
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' Z2 i, C9 L; t3 a3 F u; Y5.39.217.76 這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。公仔箱論壇& n; a* Q q& d& F1 r- w9 e
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) _* p$ T: _! mtvb now,tvbnow,bttvb出處: WebMD Health News 5.39.217.76( m" \( H6 O. C
作者: Salynn Boyles 5.39.217.76( p8 v- n8 Q/ s* m
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
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