十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb/ f! `8 A2 e* a- M. m
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1.兩手對搓一分鐘。
2 a [" Z' z, I. d- _* C$ _: n) P* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ P( B! E$ U% q& d) w/ c% w
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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b+ H2 m* p+ @: N m公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。
. e- a% I4 T4 i' f, C7 v! G5.39.217.76雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I1 D0 ]5 T6 A& o: C: h
& `, Q% T0 i M8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.轉動眼睛一分鐘。
+ ?+ V3 S4 v% q- f+ n0 a) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5 g% [0 f6 q4 V. L9 w9 ?1 `( u
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5.拇指揉鼻一分鐘。
, }+ {( O9 y+ J9 K& \0 a/ ^公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。4 p- ^; O3 Q# ~8 a9 I/ U3 G% @3 D
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e# L0 U+ v* d/ Y( d
/ S# n3 p% \( D" }7.輕按肚臍一分鐘。
; X$ c0 w, S; n. c0 R2 }' Gtvb now,tvbnow,bttvb用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。: w/ d. r. X$ F. B8 \
( A( L$ p2 a+ f* |' p3 \8.收腹提會陰一分鐘。
3 a# C7 r6 _& n# u公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。/ k! E' ~. s( w8 B. a$ C; T7 K9 c' B
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。3 j' a. \" r8 T4 x& T0 t5 c
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10.蹬摩腳心一分鐘。
* ^( s- v" r' s+ ]0 Rtvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火' n. I! d2 E: H3 V$ ~
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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