十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。1 P+ r. K8 e" Z+ _0 c
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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3 t8 r P4 h% K2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇$ r% k; W" i% A6 Y" u2 L+ |
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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, D/ U9 K/ p( z N/ M1 D公仔箱論壇3.輕揉耳輪一分鐘。
( l- }; y4 c- G- j: S0 t- F, D1 S雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L( _; Q, P& {* B1 Z' u
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4.轉動眼睛一分鐘。5.39.217.76& _$ R' k3 w V0 L
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。! z6 m: I2 e6 L- ]
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5.拇指揉鼻一分鐘。
3 M* u$ c* E5 f& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb. L; z) v0 d1 ?. F# t: R
f/ s/ {7 k3 `# o% \公仔箱論壇6.叩齒捲舌一分鐘。5.39.217.769 C; z) _& k1 D; g
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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5 J& Z5 }. n f, k! K6 s( t, A2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.輕按肚臍一分鐘。
8 }& `9 r% q* x& k- C公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
8 {* K5 x d$ b8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 I4 `& i+ u' m; G# Z6 R
8.收腹提會陰一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ B |/ X7 [$ w0 }( |, y
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。6 V9 U# i. _& X H* F9 t4 U
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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0 q5 W5 R. o6 D5 j4 a( l7 J. q10.蹬摩腳心一分鐘。
0 B s" q# V4 P0 Q, Ktvb now,tvbnow,bttvb仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇3 }) a6 Z" O. |* ]+ N
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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