十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
* X5 h* F5 |% h) d+ _, Stvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。5.39.217.76) F$ \& |. X# |
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2.手指摩頭一分鐘。
5 Z" J0 ^; d3 x( J8 V iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
2 A( Y1 A8 C; L5 O% Y6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
/ c3 k7 d& l- n: b( p眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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* p8 b( [& ? @9 F: X" n1 m7 ttvb now,tvbnow,bttvb5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb/ E# n# B! W, f
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。5.39.217.769 N0 W8 i& m$ A& y
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6.叩齒捲舌一分鐘。5.39.217.76 C& Z: `9 F7 D9 p& y3 C- s
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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3 Y$ A( U: g2 V/ @2 F$ D5.39.217.767.輕按肚臍一分鐘。公仔箱論壇9 I$ ^0 \# h, j- \
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。; W0 S2 Q2 @/ e7 P# Y6 Y# L
! v1 G/ T$ Q) z; r+ m5 e4 v. v公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^/ z$ N0 y: c) s9 a7 T2 F
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。
/ z. ^1 p6 L! C公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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; P4 y8 b# {" s1 l0 e7 x4 |10.蹬摩腳心一分鐘。
! S \. C0 ~$ r* Q! t) s仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb5 P9 C H1 n; C0 D
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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