食物中毒是罹患糖尿病最大的原因之一，另外還有幾個因素，包含肥胖和細胞活動力下降。
* O) h+ }. W9 A4 D* o" ^. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物的攝取量，如果遠超過身體所需之能量，此時有很多未使用的葡萄糖，便會留在體內；
& v8 @$ O$ K5 f% S# r$ g# R9 N( S I5.39.217.76體內多餘的葡萄糖，在轉換成體脂肪之後，就會形成肥胖。公仔箱論壇5 c' S- ]) Z5 F# \9 w4 \
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增加的體脂肪，又再度阻撓胰島素的活動，陷入體脂肪增加和胰島素功能下降的惡性循環之中，加速血糖的飆升。
+ ]/ M& y) d3 {6 U1 K- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內如果有大量剩餘的葡萄糖，細胞也會失去活力。西醫稱葡萄糖為「細胞的食物」或「養分」，而我把它解讀為「工作」，3 K8 r& q: _8 i5 C: L) p
如果體內有過剩的葡萄糖，細胞便無法休息得繼續努力工作。
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每天如家常便飯的不停加班，不知不覺累積了大量的疲勞，終究有無法再繼續工作的一天。! y% ~5 m% q; v* ?. W" L; u0 N5 b
如果細胞因為過勞，無法繼續工作，血液中有過多的葡萄糖，就會形成糖尿病。6 o% d4 I7 @0 x
! C, n& ^9 D; k. h7 l" y預防這種問題的方法，就是一口一口、細嚼慢嚥的飲食習慣。
* T. q/ `. ?) G6 htvb now,tvbnow,bttvb如果吃得少，體內會有什麼變化呢？就會減少細胞的工作量，也不會累積葡萄糖，自然血糖就會下降。
N4 }- i: ?# f4 E1 Q$ ^少吃是非常重要的，而實行解糖菜單，食量會自動變小，所以無需太過擔心。5.39.217.76$ [' s" S& d }4 {* J2 W3 A
剛開始因為不合自己胃口，食量會變小，可是隨時間流逝，逐漸適應之後，很可能食量就會慢慢增加。公仔箱論壇( j( c; F+ J" j( ?( ]
各位必須維持住已經變小的食量，時時刻刻提醒自己，絕對不可暴飲暴食。' m1 H. Z: e, @1 p9 {+ E
胰臟會分泌胰島素，在血液中刺激細胞吸收葡萄糖，而且在消化道分泌一種叫做澱粉酶（amylase）的消化酵素，它扮演的是消化碳水化合物的角色。
4 R9 C1 r, G$ N2 ]0 h$ z+ S人類的唾液中也含有澱粉酶。因此，盡可能讓食物在口腔內停留的時間久一點，細細、慢慢的咀嚼，就能分泌完全澱粉酶，就可以減少胰臟的工作量。
6 w; s% v. v# D7 [( Z: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對胰臟就可以更努力的分泌胰島素，因此有助於調節血糖。細嚼慢嚥對糖尿病患者的重要性，就在於此。tvb now,tvbnow,bttvb5 v H) C* Y* ?. B# Y/ v
1 J; T% N$ t5 T. Y( y) Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫方面，自古以來便認為，食物如果沒有仔細咀嚼，容易形成痰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y& h3 S: L% {: t! D! M5 a, t
痰飲是指體液滲注在胃裡面，導致氣血循環不良的情況。tvb now,tvbnow,bttvb# H9 P4 o6 N# ~4 X
細嚼慢嚥，可以減輕消化負擔、血液循環也會順暢許多，可大幅降低胃腸、小腸以及大腸等罹患疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F! w4 o$ S7 g) @
而且，食物嚼得越久，越能刺激腦部的飽足中樞，因此即使吃了少少的量，卻有已經吃飽了的感覺，在預防暴飲暴食方面，非常有效。 |
發表於 2016-8-30 08:17 AM
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